Протеин в питании атлета выполняет решающую роль для набора мышечной массы и увеличения силы. Потребность тренируемого организма в белке различна в...

Карьера Федора Смолова сейчас на взлете - он один из самых перспективных российских футболистов, два раза подряд становившийся лучшим бомбардиром...

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота, интересует каждого, кто мечтает об идеальной фигуре. Подтянутый живот с рельефным прессом является...

При мысли о тренировке квадрицепсов по спине всегда пробегает холодок., ведь настоящий тренинг ног изнуряет и выматывает по полной. Мы докажем, что...

Парафины — вещества для смазывания лыж, которые увеличивают скольжение, уменьшают сцепление со снегом, а также препятствуют прилипанию снега к...

Cодержание: Для чего обычно используются боксерские бинты. Из каких материалов их делают. Как их правильно мотать на руки — все нюансы. Представители...

- легкоатлетическая дисциплина, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда - молота - на дальность. Требует от спортсменов силы и...

Хотите получить образование в сфере фитнеса, стать персональным тренером, ведущим групповых программ или диетологом-нутрициологом? Хотите круто изменить...

Трапециевидная мышца или просто трапеция — одна из важнейших частей спины. Также это одна из самых крупных парных мышц в организме, тренировкой которой...

Жим ногами относится к базовым упражнениям, так как задействует несколько мышечных групп. Прежде всего, это мышцы бедер и ягодиц. Конструкция тренажера...