Славянская гимнастика для женщин 27 упражнений. Основные идеи программы

Скорее всего, каждый из нас сталкивался с женщиной, которая, не обладая роскошными внешними данными, привлекает к себе все внимание окружающих, в первую очередь, мужчин. В таких случаях говорят, что ее красота идет изнутри и этим притягивает. Некоторым этот дар дан свыше, но его можно развивать и самостоятельно.

Помочь в этом может славянская гимнастика, которую успешно практиковали наши далекие предки. На какое-то время она была забыта, но современные инструкторы вспомнили о ней, и сегодня она набирает популярность не только среди славян, но и среди многих других народностей, хотя генетически она все же ближе жителям наших широт.

Почему ведьма-гимнастика?

Каждая нация восхваляет красоту своих «женщин». Ведьмы, ведьмы - это слова, раскрывающие магическую силу соблазнения. Ведьма сочетает в себе два слова «прелести, прелести» и женский конечный элемент, как на словах. Народная традиция связана с заклинаниями волшебства любви, используемыми нашими прабабушками для привлечения любимых. Ведьма - женщина, которая знает, как соблазнить мужчин. И если у кого-то есть навыки, тогда есть способы их освоить. Это современный поиск этих методов, что привело к реконструкции Адамовича по колготной гимнастике.

Суть методики

Современная женщина амбициозна и сильна духом. Иногда кажется, что она желает покорить весь мир, достичь всех возможных вершин, построить карьеру. Многие современные леди в стремлении достичь своих целей нередко применяют мужские методы.

Все это лишает ее женской энергетики, а ведь женская природа такова, что представительница слабого пола может быть счастлива, обрести силу, достигнув гармонии. Материальные блага не помогут это сделать и, похоже, наши далекие предки знали об этом.

Удар языческих традиций занял несколько столетий охоты на ведьм

Есть ли место для магии в гимнастике

Многие современные женщины, участвующие в «восточной гимнастике», боевых искусствах или интенсивной силовой подготовке, не обращают внимания на то, что во многих случаях упражнения соответствуют потребностям мужчин. Славянская гимнастика посвящена женщинам, которые хотят наслаждаться, источая внутреннюю красоту. В основе колдовской гимнастики лежит ряд убеждений: каждая женщина должна и может быть привлекательной и здоровой, должна нравиться мужчинам, наслаждаться любовью и иметь силы защищать себя и свою семью от любых неприятностей.

В отличие от современных женщин они были намного более тесно связаны с природой, а еще они применяли славянскую гимнастику, которая помогала им сохранить женственность и нежность.

Чтобы стать гармоничной личностью, необязательно отказываться от материальных благ, увольняться с любимой работы и посвящать себя без остатка любимому мужчине и детям. Достаточно воспользоваться методикой, пришедшей к нам из далекого прошлого.

Славянская гимнастика не совсем соответствует взглядам современных женщин, в жизни которых важна карьера. Не забывайте, что предлагаемая гимнастика имеет свои глубокие корни, как-то «вошла» в славянский генетический код. Поэтому вы должны заниматься гимнастикой так, как вы. Ее предположения основаны на традиционных концепциях любви, тела и привлекательности женщин. Все это можно по праву назвать «волшебством любви».

Почему работает славянская гимнастика?

Практика - это не только повторение движений, но и способность выполнять их в правильном состоянии - интимность, ритуал, магия. Чтобы не блокировать поток энергии, лучше всего практиковать босиком в прямом контакте с Землей, оставлять обнаженное колено, не одевать лифчик, не завязывать волосы. Ведьма-гимнастика - это практика создания энергии, которая поддерживает отношения и семейную жизнь. Движения должны выполняться плавно, пока тело не привыкнет к ним. Практикуя, вы можете буквально почувствовать, что движение происходит от земли, солнца и воды.

В комплекс гимнастики входит 27 упражнений, поделенных на три мира:

• Нижний;
• Средний;
• Верхний.

Все упражнения нижнего мира рассчитаны исключительно на женщин, поэтому мужчинам их выполнять противопоказано, дабы не приглушить свою мужскую сущность.

Каким бы ни был возраст, славянские женщины восхищаются своей красотой

Внутренняя свобода, светлые глаза, спокойная уверенность в себе, оптимизм, красивая осанка, коррекция здоровья, чувственный естественный аромат, способность оценивать свои собственные возможности. Практикующие женщины замечают очень быстрые эффекты, и их отношение привлекает внимание своих друзей.

Преимущества славянской гимнастики

Коррекция осанки, позвоночника прямо, укрепить мышцы и суставы, тело становится более ярким, полное благодати и силы, благотворно влияет на общее состояние здоровья, нормализуют кровяное давление , омоложению благодаря регенерации организма и очистки энергетических каналов, восстановление жизненных сил и эластичности тела, профилактики и Помощь в лечении «женских заболеваний» путем регулирования уровней гормонов; Подготовка к родам и облегчение процесса родов, нормализующих процесс обмена веществ; Гармоничные, женские пропорции тела, увеличивая сексуальное удовольствие и восстановление интимных отношений в связи с пробуждением внутренней энергии, практического обучения самовосстановления, находясь в контакте с самим собой и единство с миром, что делает его легче оставаться в форме и хорошем настроении, гармонизация семейного уровня психического и физического Открытие врожденных способов познания себя в жизни путем изучения славянских символов и развития памяти предков, положительного влияния на отношения с близкими; Повысьте самооценку, найдите свой собственный путь: к себе, к счастливой семье; Реализация собственных целей и мечты. Ведьминальная гимнастика обеспечивает надлежащую железистую функцию и правильное управление гормональным управлением.

Не обязательно одновременно выполнять все 27 упражнений – достаточно выбрать несколько из них.

Когда спустя какое-то время они начнут очень хорошо получаться, можно подобрать из всех еще ряд упражнений и отрабатывать до идеального выполнения их.

Преимущества техники

Методика обладает массой преимуществ. Непосредственно похудению она не способствует, но на общее состояние здоровья она влияет весьма положительно.

Упражнения очень просты, но очень эффективны. Они учитывают максимальные потребности женского организма. Это массаж для позвоночника и суставов. В результате упражнений тело становится расслабленным, гибким и гибким, все органы и мышцы насыщены кислородом, они начинают функционировать полностью. Иммунитет увеличивается, и простуда исчезает. Все тело становится более здоровым, естественно женственным и соблазнительным. Ходьба и движение гармоничны и красивы. Улучшено состояние кожи, ногтей и волос.

Постепенно меняя то, как мир выглядит и думает: активируется женской интуицией, доверие возрастает по отношению к собственным чувствам. Гимнастика оказывает огромное положительное влияние на таз и органы репродуктивной системы. Упражнения направляют энергию внутри живота, бедер и ягодиц. Положительное влияние ощущается после месяца практики. Кишечная работа улучшается, улучшает отношения в отношениях. Опыт предменструального напряжения исчезает. Интимная жизнь полна чувственности и нежности. Гимнастика также увеличивает вероятность естественной беременности.

А именно:

• Женская славянская гимнастика позволяет телу получить мягкие округлые линии, привлекательные
  для мужчин;
• Улучшается зрение;
• Улучшается репродуктивное здоровье;
• Представительницам слабого пола, которые во время месячных испытывают сильные боли , методика позволяет избавиться от них;
• Техника помогает побороть проблемы с позвоночником.

Выполняя упражнения регулярно, вы заметите, что ваше тело стало легким, вам легко им управлять. Неоспоримое преимущество методики заключается в том, что для выполнения упражнений не нужно посещать дорогостоящих залов – выполнять их можно самостоятельно дома.

Гимнастика не только восстанавливает здоровье, но и корректирует фигуру. Во время упражнений «стоячая вода» активно активны мышцы спины, груди, живота, шеи, плечевого пояса. Женщины заметили, что упражнения помогли ногам восстановить свою элегантную форму, и форма была близка к идеалу.

История славянской гимнастики

Они утверждают, что использование комплексной гимнастики достигло значительных улучшений в состоянии здоровья, заметных сами по себе и их семьями. Многие считают, что современные тренировки не соответствуют традициям предков. Разумеется, в страстных традициях содержатся ошибки. Никто не знает точно, как Купала праздновали, весной ритуалы спаривания или других - самое важное послание, создаваемая возрождающихся славянских традиций. С тех пор мало что изменилось. Младенцы в деревнях по-прежнему ходят в церковь, а затем в языческую рощу.

Сегодня можно найти массу мастер-классов и подробных описаний комплекса. В настоящее время подробному описанию упражнений из курса славянской женской гимнастики посвящено немало книг. В них же можно найти рекомендации о том, как правильно их выполнять, какие из них подойдут конкретной женщине исходя из индивидуальных особенностей и многих других факторов. Необходимые рекомендации сможет дать и тренер, практикующий данную методику.

Источником славянской гимнастики является фольклор, традиция передается внукам бабушек. В Беларуси работает Геннадий Адамович; В Украине Оксана Сергунова; А в России - Владислав Месзалкин или Ксения Силаевова. Геннадий Адамович, преподаватель Минского педагогического университета, вызвал у студента вопрос о женской форме деятельности, начал поиск. Девушка дала автору «славянских гимнастических ведьм» импульс задуматься о других не-боевых психофизических системах, сохранившихся в славянах. Оставшимся в живых традициям помогли учащиеся-энтузиасты, с которыми они реконструировали систему женской гимнастики «стоячая вода».

Противопоказания и меры предосторожности

Прежде чем приступить к занятиям, вспомните о том, что это не просто фитнес, который приносит пользу по большей части телу. Необходимо верить в то, что методика принесет гармонию.

Достижение нужного результата должно стать не поводом к тому, что славянская гимнастика для женщин может больше вами не выполняться, а стимулом к продолжению занятий. Есть мнение, что эта методика плохо «уживается» с гормональными препаратами. В силу этого может быть значительно снижено воздействие медикаментов либо, наоборот, самой техники. «Победитель» в этом случае определяется особенностями организма.

Ведьма гимнастика шаг за шагом

Это комплексная система, включающая физические и дыхательные упражнения, созерцательные знаки, а также элементы славянского гороскопа. Фотографии из книги «Традиционная белорусская культура». Этнографический поиск, который он привел со своими учениками, привел к книге «Славянская ведьма-гимнастика». Адамович определил двадцать семь основных упражнений. Некоторые из традиций, в которых были изучены упражнения, были известны им не более семи. Согласно выводам Адамовича, семь цифр - это максимум, необходимый для поддержания здоровья.

Многие современные инструкторы считают, что выполнять упражнения может женщина любого возраста, включая девочек и молодых девушек.

Тем не менее немало их коллег с этим мнением не согласны, утверждая, что практиковать эту методику можно только взрослым женщинам, половая система которых уже сформирована. Связано это с опасением слишком раннего развития.

Индивидуальный набор из семи упражнений, согласно Адамовичу, рассчитан на основе славянского гороскопа. Первые три упражнения касаются физических проблем со здоровьем. Упражнения 4, 5 и 6 решают проблемы психического здоровья. Последнее, основное упражнение позволяет вам гармонизировать свое физическое и психическое здоровье.

Верхний набор упражнений для упражнений работает для стабилизации всех внутренних органов и оказывает положительное влияние на пищеварительный тракт из-за внутренних органов. Основная проблема, которая должна быть решена на этом уровне, - это проблемы человеческого исполнения, накопления энергии, необходимой для достижения целей, а также чувства стабильности и устойчивости. Упражнение с помощью этого набора снижает артериальное давление и оказывает положительное влияние на почки.

Направленная на женское здоровье, славянская гимнастика может навредить мужчинам любого возраста. В связи с этим не рекомендуется выполнять упражнения в их присутствии. Рекомендуется проводить сеансы в одиночестве. Нужно это и для того, чтобы получить возможность сосредоточиться на занятиях, побыть с собою наедине. Инструкторы утверждают, что женщины, выполняющие упражнения славянской гимнастики, становятся более беззаботными и женственными. Они стараются больше времени уделять своим женским заботам, нежели проблемам на работе, покорению новых вершин в карьере.

Ходить по середине скопления не произойдет, но если мы выйдем на берег, то кусок может упасть. В лучшем случае мы принимаем ванну в болотистой воде, в худшем из нас болото. Упражнения имеют тот же эффект: правильное выполнение приблизит нас к достижению наших целей.

Пример упражнений и соответствующий символ. На карте упражнений 5 из нижнего мира

Низкоуровневые упражнения активируют более низкие «скалы силы», оказывают положительное влияние на сердце и печень. По его мнению, упражнения помогают решать проблемы, развивая «ритуальную память». И благодаря желанию улучшить тело и душу создает образ судьбы. Адамович сочетал гимнастику с идеей славянских языческих богов и ведической астрологии. Эта астрология признает только двадцать семь звезд, которые определяют судьбу и человеческую жизнь. Двадцать семь гимнасток являются ключевыми, позволяя всем женщинам соединяться с жизненными силами и использовать космические энергии.

Ведасонь

Так называют базовый комплекс славянской гимнастики, которая именуется еще сухожильной.
Упражнения, входящие в этот комплекс, относятся к 1-му уровню сложности, поэтому начинать методику рекомендуется с них. Задачей комплекса является активизация мышечного и сухожильного аппарата. Благодаря ему прорабатываются суставы, связки тела человека.

Согласно Адамовичу, наши предки через гимнастику закодировали свои астрологические знания будущих поколений. Число 27 в славянской мифологии соответствует числу Бьеригина, оно также относится к общему числу миров славянской вселенной и числу девяти кругов-царств этих миров.

Упражнения связаны с культом Биерегини. Богиня дает людям защиту от сил природы. Вопросы, которые тревожат, даже невысказанные, находят решение в магическом пространстве «стоячей воды». Согласно легенде, старый волшебник хотел спасти девушку от смерти необыкновенной красоты, но даже его власти не хватило для такого колдовства. Когда он однажды услышал пение на болотах, он последовал его таинственному голосу. Он увидел танцующих девушек. Они, казалось, плавали в воздухе, источая неземное сияние. Подбираясь ближе, чем девушки, он увидел большой огонь.

Кроме того, занятия способствуют активизации психики и энергии, благодаря чему производится оздоровительное воздействие на весь организм.

В рамках комплекса выполняются по большей части скручивающие движения, способствующие установлению правильного дыхания, приведения организма в тонус, благодаря чему человек получает заряд бодрости. Выполняться сухожильная гимнастика может практически любым человеком независимо от уровня его физической подготовки.

Костер казался живым и остроумным. Голос, который вышел из огня, принадлежал недавно покойной красоте. Она предал его много секретов мира и человеческой жизни. После этой встречи волшебник изменил свое искусство. Богиня научила его примерно в трех частях мира - верхнем, среднем и нижнем: Все происходит из этих миров и возвращается к ним. Человек рождается, живет и умирает в этих мирах, предаваясь своим законам и правилам. Каждый из этих миров состоит из девяти частей. Части мира определяют весь ход событий в жизни человека: они влияют на его рождение и смерть, определяют его судьбу, защищают или наносят вред.

Делать это можно где угодно – находясь на природе, на работе, дома.

Комплекс упражнений

Приведенные движения позволят обрести гармонию, ощутить счастье, оптимизм, женскую силу.

1. Выполняется движение стоя. В исходном положении ноги расставляем врозь, немного сгибаем в коленях, при этом стопы должны располагаться параллельно. Руки сгибаем в локтях и заводим за спину, кисти находятся в области поясницы, близко друг к другу, но не смыкаются. Плечи расслабляем, опускаем. Делаем вдох, приподнявшись на носках. Затем руки переводим вперед, кисти должны оказаться под грудью, плотно прилегая к телу. Плавным движением поднимаем их вверх. Наверху переплетаем кисти таким образом, чтобы получился «бутон» , и тянемся вверх всем туловищем. Выдыхаем, возвращаемся в и. п;
2. И. п. такое же, как в первом упражнении. Одну ногу поднимаем вверх таким образом, чтобы ее стопа
   оказалась под коленной чашечкой второй (опорной) ноги, а колено отводилось в сторону. На вдохе совершаем всем туловищем поворот в сторону поднятой ноги. На выдохе возвращаемся в и. п. Далее проделываем зеркальные движения для второй ноги;
3. Становимся на колени, их раздвигаем так, чтобы они оказались на уровне плеч, при этом голени были расположены параллельно. Руки заводим за спину. Далее смыкаем стопы (колени не двигаются), руки, как и в первом упражнении, поднимаем вверх, сплетаем кисти в «бутон» , верхней частью туловища делаем по 1 наклону в стороны (не скручиваясь и не опуская головы). Возвращаемся в и. п.;
4. Для выполнения следующего движения, которое предлагает женская славянская гимнастика, становимся на колени, подаемся вперед, кисти заводим за голову, локтями опираемся о пол. Ногой делаем движение в сторону груди, а затем выпрямляем ее назад, совершая мах. Проделываем то же самое со второй ногой;
5. Принимаем такое же и. п., как в упражнении №3. Туловищем подаемся вниз, коснувшись щекой пола, руки отводим в стороны, затем над головой смыкаем кисти в «бутон» . Возвращаемся в и. п.

Выполнять движения можно столько раз, сколько хотите и сколько требует того ваше тело. Главное, чтобы при этом вы не чувствовали усталость.

Славянская гимнастика позволит вам пробудить свое женское начало, стать более нежной, но уверенной в себе. Обретенная внутренняя гармония и станет той силой, которая поможет достичь любых целей.

Женская славянская гимнастика направлена на приобретение энергетической силы и привлекательност и. Можно обратить внимание, что у некоторых красавиц не слаживается личная жизнь, а девушки, обладающие меньшей красотой, имеют хорошего мужа, детей и вообще у них все прекрасно. Это напрямую зависит от энергии, которая находится внутри женщин. Славянская гимнастика поможет создать внутреннюю гармонию, которая будет отражаться в реальный мир.

Из источников можно узнать, что данную практику создали еще наши предки, и в древности она имела большую популярность. Ее разработали преднамеренно для женщин. Она дает им понять свое глубокое назначение и помогает обрести счастье. Если эти упражнения сравнивать с йогой, то в отличие от нее, она больше предназначена для славянской внешности и имеет отголоски в памяти наших генов. Йога больше разрабатывалась для мужчин, поэтому был разработан ряд упражнений, которые предназначались для женщин и получили название славянской гимнастики.

В настоящее время жизнь женщин переросла на такой энергетический уровень, в котором они становятся похожи на мужчин. Постоянно суетятся, нервничают, вместо того чтобы быть сильной и глубокой. Многие скажут, что времена унылых домохозяек прошли, и женщины также могут заработать деньги, добиться успеха и стать независимой.

Только способы, выбираемые для достижения этих целей, являются неженскими и гармонии и благополучия доставить не смогут. Женский пол создан по-другому. Стоит задуматься, почему так много женщин, которые добились успеха, живут в одиночестве и несчастливы в душе.

Следует остановиться и изучить свой внутренний мир, и славянские упражнения смогут принести не только положительный эффект телу, но и позволят осознать свою женскую природную натуру.

Не все упражнения будут получаться сразу, но при соответственной отдаче будет и результат. Пробудится женское начало, приобретется эластичность и пластичность в движениях, а это способно очаровать любого мужчину. Не будет проблем с позвоночником и значительно укрепится здоровье: исчезнут боли при менструальном цикле, не станет появляться зубной камень, меньше будут уставать глазки и будут проявляться другие положительные эффекты.

Все достигнутые результаты будут восприниматься как данность, а не как соревновательный момент, главное – сила духа. Появится желание к новейшей жизни, в которой будет полно радостных моментов и настанет полное обновление.

Славянская гимнастика является не только комплексом физических упражнений , она направлена на работу с сознанием, с психоэмоциональн ым направлением, с дыхательной системой, с природной женской энергетикой, которая находится внутри женщин. Происходит познание своего тела и ежедневное наслаждение им.

В данной статье будет рассказано о таких гимнастиках, как Рождение звезды, Сила Берегини, Жива и Стоячая вода.

Гимнастика «Рождение звезды»

Гимнастика, имеющая название «Рождение звезды», свою основу берет из комплекса «Славянские Чаровницы ». Она направлена на психофизическое состояние, которое дает требуемый заряд для тела и душевного равновесия.

Гимнастика «Рождение звезды» простая, но приносит очень сильные эффекты. Они учитывают женскую физиологию, ее максимальные надобности для организма. Занятия затрагивают гормональные железы, лимфотоки.

Человеческое тело представлено в виде тоненького и красивенького механизма, а женское тело вдвойне восхитительнее и изумительнее. Оно всегда восхищало окружающих и подносило новую жизнь . На сегодня женщины все чаще начинают подражать мужчинам. Именно это и является главными проблемами, приводящими к болезням. Такая практика, имеющая простой и действенный результат, просто необходима современной женщине. Она будет учитывать ее врожденное назначение, актуальные надобности и особенности.

Комплекс «Рождение звезды» включает в себя 27 занятий, из которых следует выбрать лишь 5-7 подходящих упражнений. В результате получается ровный гормональный фон, расслабленное, плавное и упругое тело. В физиологическом тонусе начинают находиться органы и мышцы, ведь они получают необходимое им количество кислорода, и при этом задействована полная сила , которая не надрывает организм. Укрепляется иммунитет, меньше тревожат простуда и сезонные недомогания.

«Рождение звезды» делает тело гибким, без болей в спине и суставах, выравнивает осанку и приводит в порядок нервную систему . Фигура начинает обладать женственными, обольстительными и непринужденными контурами. Даже походка приобретает гармоничные и восхитительные движения. Ну и общее состояние кожного покрова, ногтей и волос также улучшается.

Во время выполнения упражнения «Рождение звезды» происходит подключение к сильному потоку женской энергетики. Это позволяет обновить ее личную энергию, которая начинает менять ее мнения о внешнем мире и образ размышлений. Появляется доверие своему личному чутью и чувствам.

Гимнастика «Сила Берегини»

«Сила Берегини» – это практика, направленная на энергетический род древних славян. У славянских женщин была могущественная сила, которую они передавали из поколения в поколение. Их называли волшебницами, потому что могли управлять стихией, имели дар исцелять, помогали обрести состоятельность, защищенность и преуспевание. Это до сих пор еще умеют потомственные Берегини.

«Сила Берегини» позволяет женщине увидеть свои возможности, получить энергию потомков, придать гармонию сложившимся отношениям или притянуть к себе достойного мужчину.

Что дает гимнастика «Сила Берегини» для тела:

• делает фигуру стройной;
• подтягивает живот;
• выравнивает осанку;
• поддерживает женское здоровье;
• излечивает от бесплодия, климакса и болезненных менструаций;
• увеличивает потенциальную энергию женщины;
• повышает привлекательност ь.

Для души «Сила Берегини» придает:

• раскрывание сердечного обаяния, которое свойственно состоянию славянской женщины «Берегини»;
• силу для привлечения второй половинки, здоровья, гармонии взаимоотношений, осуществления своих планов. Также появиться сила для оказания помощи близким людям и для успешного привлечения денежных средств;
• очищение и расширение энергетических каналов;
• повышение своей оценки и психологического постоянства.

Гимнастика «Стоячая вода»

Славянская гимнастика «Стоячая вода» в основном имеет направленность на улучшение функционирования желез внутренней секреции. Давно уже доказано, эти упражнения укрепляют здоровье и создают шикарное телосложение для женщин. Во всех занятиях задействованы мышцы ног, спины, животика, груди и шеи.

Помимо физических улучшений, «Стоячая вода» придает прекрасное настроение и духовный подъем. В своем названии она заключает глубокий смысл. Ведь стоячая вода в природе находится в водоемах и впитывает всю окружающую энергию, сохраняя ее надолго. Еще с давних времен принято считать женщин хранительницами домашнего очага, семьи, традиций, любви и веры.

В гимнастике «Стоячая вода» имеется сакральный смысл. Он связывает нас со славянскими предками, их культурой, традициями и обрядами.

История возникновения гимнастики «Стоячая вода» связана с одним колдуном, который жил на берегу огромного болота. Он был очень старым, но у него была могущественная сила. Все люди, жившие неподалеку от него, находились в страхе, но и в то же время почитали его, ведь при любой возникшей беде он им помогал.

Случилось так, что одна очаровательная чаровница смертельно заболела, и ее привели к колдуну. И впервые в жизни чародей не смог ничем помочь, и девушка умерла. В ту ночь к нему пришли берегини. Они завлекали его пением к большому костру, из которого ему начал слышаться голос. Этот голос повествовал магу о возможностях мира, о его влиянии на судьбы людей и многое другое. Также в эту ночь были раскрыты сакральные ритуалы, которые впоследствии преобразовались в комплекс упражнений, имеющие название «Стоячая вода».

Выполнение комплексной гимнастики «Стоячая вода» рекомендуется только под контролем опытных инструкторов. Ведь некоторые упражнения не такие уж и простые, и сделать их самостоятельно почти невозможно. Даже можно освоить неправильную технику выполнения, которая впоследствии не будет давать результатов.

Наставник покажет точные телодвижения и создаст ту ауру выполнения, которая будет наиболее эффективной. От такого занятия можно получить не только хорошую медитацию, но и истинное удовольствие, получаемое от каждого движения в гимнастике «Стоячая вода».

Гимнастика «Жива»

Упражнения под названием «Жива» будут занимать около 10-20 минут в неделю. Их выполнение следует осуществлять параллельно с ежедневными делами. Они будут выполнять функцию снятия напряжения и усталости в теле, улучшат настроение и станут источником сил для осуществления намеченных планов.

Комплекс «Жива» состоит из 27 поз тела, и каждая из них приносит расслабление и выдержанное состояние. Выполнять можно только одно упражнение или все. Максимальный комплекс займет всего лишь 20 минут.

Полный комплект упражнений будет более результативен, если имеются определенные жизненные проблемы или требуется быстрое и глубинное излечение.

Упражнения «Жива» направлены на приятное и легкое улучшение женского здоровья. С его помощью даже можно исцелить от различных женских болезней. Также станет ровным менструальный цикл, который будет проходить безболезненно. Тело приобретет стройную фигуру и плавные движения.

• улучшить личную жизнь;
• обрести лад в семье;
• найти взаимопонимание с детьми;
• стать женственной и сексуально привлекательной;
• осознать свое женское предназначение.

Если регулярно делать упражнения «Жива», то можно получить глубокое расслабление внутренних органов животика и мышц тела. Ведь именно в этих местах возникают большие напряжения, стрессы. Когда орган напряжен, он перестает функционально работать. Поэтому и возникает усталость и разные болезни. Если «Стоячая вода» приводит в порядок мысли, то «Жива» направлена на приведение в порядок мышц и органов женщин.

Женская славянская гимнастика является прекрасным средством для получения связи с собой. Разумеется, не будет сразу чудесных перевоплощений в прекрасную и успешную женщину.

Но в жизни, находящейся в полном хаосе, будет человек, у которого можно спросить совет, и этим человеком вы будете сами – спокойная, сильная и всезнающая. А добиться такого результата и окунуться в мир таинства и волшебства поможет славянская гимнастика.

Задача женщины – научиться чувствовать пространство, события, энергию своего РОДА и уметь управлять ими для созидания блага. С помощью гимнастики можно наработать эту способность.

Она начинает работать уже с первого занятия. И практикующая Берегиня может получать мелкие приятные результаты мгновенно: улучшается настроение, происходят радостные события, повышается степень удачливости, приходит умиротворение, спокойствие, нарабатывается состояние женственности, «состояние воды», мужчины начинают оказывать знаки внимания.

Когда женщина приходит в практику за более глобальными вопросами – открыть в себе волхвиню, стать Берегиней – Хранительницей своего Рода, Наставницей для детей и потомков, исправить свои жизненные и родовые сценарии, привлечь спутника жизни, совершить прорыв в своей судьбе, ей необходимо постичь практику обстоятельно.

С помощью проработки кармических задач через 27 энергий мироздания гимнастика «Сила Берегини» помогает устранить препятствия, которые мешают человеку достичь высшей степени развития. Для каждого они свои.

Родовая практика в давние времена вряд ли выглядела как простые статичные упражнения, тем более что выполнялась она женщинами. Более вероятный вариант, когда старшая женщина Рода выходила в поле или лес, подальше от людских глаз. Вслушивалась в шепот ветра, шелест листвы, голос Земли-матушки, прислушивалась к голосу своего сердца, сонастраивалась с гармоничным пространством и просила силы миров Нави, Яви и Прави, а также женских покровителей Тридевяти Берегинь помощи и поддержки. Включая силу сакральных народных символов, она позволяла телу принять энергию Рода и пространства, растворяясь в потоке сакрального танца силы. В основе этого танца лежали определенные положения тела, которые усиливали физическое здоровье женщины, помогали исполниться ее мечтам и чаяниям.

Чтобы научиться чувствовать энергию потока женской силы, безусловно, необходимо время и упорство – ежедневная работа женщины над собой. Но, впрочем, занимает она не так много времени – всего 10 минут в день. И при этом значительно облегчает бытие и делает женщину счастливой и радостной.

Освоить практику глубоко можно за несколько месяцев: начать с изучения базовых элементов, потом базовых связок упражнений и далее переходить к сакральному танцу или другими словами – к гимнастике в энергетическом потоке женской силы.

Итак, как в любой системе погружение в практику должно быть постепенным. Поэтому я выделяю несколько этапов.

ПЕРВЫЙ ЭТАП: Освоение базовых элементов гимнастики

На этом этапе необходимо выстроить свое тело, научиться правильно двигаться, отработать технику выполнения элементов, которые существуют в практике. Подробнее об этом мы поговорим дальше в соответствующем разделе. Этот этап по длительности может занять от трех дней до двух недель, в зависимости от физической подготовки и регулярности тренировок женщины.

ВТОРОЙ ЭТАП: Освоение индивидуального комплекса

По сути, это славянский кармический гороскоп – главные способности, умения и задачи человека, картина родовой программы. Подробно об этом мы поговорим в соответствующем разделе. Этот гороскоп состоит из семи энергий, семи Берегинь, семи состояний, которые нужны женщине для активации ее способностей и возможностей, инициации в своей родовой структуре, открытии источника энергии своего Рода. Этот комплекс помогает почувствовать себя «в своей струе», дает силу и уверенность в себе, своих силах, гармонизирует, привлекает удачу, радостные события и состояние.

Каждая энергия в комплексе представлена: кругом и миром славянского мироздания, народным символом, упражнением, заговором и смысловой настройкой. На первом этапе освоения практики женщина визуализирует необходимые символы, вникает в настройку, читает заговор и выполняет рекомендованное упражнение.

Таким образом, она получает возможность ощутить течение родовой энергии в теле, прочувствовать свои символы, их вибрацию, отследить изменения, которые происходят в жизни на фоне занятий женской славянской гимнастикой.

ТРЕТИЙ ЭТАП: Освоение системы 27 Берегинь

На этом этапе женщина продолжает знакомство с системой уже через изучение остальных упражнений: работает с народными символами и выполняет рекомендованные связки упражнения.

Можно прорабатывать те энергии, которые вам необходимы (Например: гармонизация семейных отношений, устранение препятствий, защита, достаток. См: значение энергий).

Либо второй вариант: предложить системе подсказать вам выполнение наиболее актуальных для конкретной ситуации вариантов. Взять колоду* карточек (27 шт.) и вытянуть из нее произвольно комплекс на ситуацию в количестве 1, 3, 7 или 9 штук. Как показала практика, система мудра: бывает, что несколько дней подряд на один и тот же вопрос выпадают «случайно» одни и те же энергии. Причем по смыслу идеально подходящие под запрашиваемую ситуацию.

* колоду карточек для гимнастики «Сила Берегини» можно заказать по почте или приобрести у инструкторов школы.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП: сакральный танец силы

После того, как вы запомнили и освоили 27 упражнений системы Тридевять Берегинь, которая представляет первооснову – Славянское мироздание, вы можете переходить к освоению сакрального танца женской силы.

Сигналом к готовности перехода на этот этап являются следующие моменты: у вас появились любимые упражнения, любимые символы, вам «надоело двигаться только так», захотелось что-то добавить и особенно хорошо, когда вы добавляете то, чего в системе не было, но это органично вписывается в ее стиль и проводит энергетические потоки по телу.

На этом этапе вы уже не подсматриваете, какое упражнение, с каким символом предложено. Вы визуализируете символ, концентрируетесь на ведущей чаре и с помощью элементов движений рук, ног, тела продвигаете энергию по телу. В итоге это может выглядеть, как танец. И так начинается ваша индивидуальная работа с потоком.

Вы можете по этому принципу работать с любым народным символом или даже орнаментом, можете прочувствовать, к какому миру он принадлежит, на какие вопросы отвечает, силу какого качества дает. Вы можете транслировать поток также без символов. Благодаря этому навыку у вас получается влиять не только на себя и свою жизнь, но и заряжать пространство, помещение, людей, которые в нем находятся.

Мы учимся не просто гимнастике – мы учимся управлять своей родовой силой, использовать ее на благо. Гимнастика – это инструмент, через который каждая может познать свою родовую практику.

Техника безопасности

ЭНЕРГЕТИКА

Любая практика эффективна, только если её грамотно выполнять. «Сила Берегини» имеет две сферы влияния на человека: физическую и энергетическую. И соответственно, существуют правила, которые гарантируют сохранение принципа «не навреди». Рассмотрим их подробно.

ПРАВИЛО № 1: ЦЕЛЬ . Перед началом выполнения упражнений создайте намерение, задайте цель или войдите в необходимое вам состояние. Помните: как и любая энергетическая практика, славянская гимнастика «Сила Берегини» высвобождает энергию, которой нужно еще научиться управлять. Если вы не зададите путь, энергия станет неконтролируемой. Это может быть чревато усилением вредоносных программ ума: агрессии, жадности, гордыни, невежества, злости. Могут обостриться хронические заболевания, которые зачастую возникают в тех энергетических зонах, которые по принципу психосоматики отвечают за ту или иную программу ума.

Пример из практики: На следующий день после базового семинара по гимнастике у женщины началась молочница. По ее утверждению, заболевание не беспокоило ее уже пару лет, хотя до этого было хроническим. Стали выяснять, что произошло за эти сутки, оказалось, что позвонил бывший муж, от которого она имеет двоих детей, и предложил помириться. Женщина отказалась, слишком сильны обиды на него. Другой вопрос, что эти обиды следовало бы проработать. И практика указала на «больное место» в работе над собой, над отношением к мужчинам.

Гимнастика волшебным образом поможет исполнить желаемое, если этому не препятствуют эмоциональные блоки или противоречащие убеждения. Если же они присутствуют, «Сила Берегини» поможет их увидеть через не совсем приятные ситуации, которые касаются темы запроса.

Что бы ни происходило, важно, чтобы человек понимал: практика может обострить те ситуации, которые требуют проработки.
Она воздействует, в первую очередь, на практикующую, меняет ее психологические установки. А следом меняются и окружающие. Поэтому обострения, проблемы – это волшебные пинки, которые призваны изменить шаблонное поведение практикующей и направить ее к реализации желаемого. Чем дольше женщина сопротивляется, тем дольше путь реализации намерений.

ПРАВИЛО № 2: ЧУВСТВО МЕРЫ. Важно входить в практику последовательно, не торопясь, но при этом заниматься регулярно. Старайтесь прислушиваться к своим ощущениям: делать в удовольствие, а не от ума «побольше-побольше». Не беритесь сразу переделать все! Начните с одной, трех, максимум 7 энергий. И постепенно увеличивайте нагрузку.Но если именно телу или вашей душе хочется больше, не ограничивайте себя. В этом и заключается искусство быть настоящей женщиной, Берегиней – чувствовать себя и чувствовать пространство. Ум в этой ситуации – не лучший советчик.

ПРАВИЛО № 3: ПРАВИЛО БУМЕРАНГА. Когда вы занимаетесь энергетической практикой, то высвобождаете энергию. На что эту энергию направить, определяете вы сами своим намерением.

Практика усиливает возможность материализовывать не только ваши идеи, замыслы, желания, мысли, а и все, что возникает в вашей голове: страхи, злость, обиды и прочее. Что подумаете – то привлечете.

Поэтому практикующей Берегине следует фильтровать свои чувства по отношению к недоброжелателям, помнить, что все люди хорошие, что все справедливо. Ибо в сердцах сказанное «да чтоб тебе» может сбыться, но потом вернется к вам в десятикратном размере. И тогда не удивляйтесь, откуда череда неудач. Что посеем, то и пожнем.

И наоборот: работа для помощи другим увеличивает энергетический канал, который вы нарабатываете, делает вашу практику эффективнее, мощнее, помогает проработать собственные проблемные вопросы, которые до этого не удавалось сдвинуть с места. Привлекает в вашу жизнь удачу и везение!

Проследите за собой, кого мы любим и почему? Нам проще простого любить людей, которые любят и хвалят нас. При этом мы осуждаем и критикуем тех, кто агрессивно относится к нам. И этот маятник может продолжаться бесконечно долго – до тех пор, пока кто-то первый не начнет преобразовывать свои эмоции в любовь. Задумайтесь, что будет, если ваш соперник вдруг начнет хвалить вас, оказывать вам помощь и содействие, станет хорошо о вас отзываться, будет улыбаться вам при встрече? Вы, возможно, сочтете его странным… но со временем сами станете замечать, что он неплохой все-таки человек. Что мешает нам первыми сделать этой шаг навстречу дружелюбию? Нужно всего лишь преодолеть гордыню и посеять в сердце любовь. Человеку, который настроен на духовное развитие, это проще простого! Ведь правда?

Поэтому рекомендую: желайте перед практикой любви и счастья всем окружающим, а особенно тем, с кем враждуете. И вы увидите: пройдет время, и врагов не останется. Они трансформируются в друзей и соратников. Или вы получите бесценный опыт… Опыт безусловной любви.

Кроме того, помните, что ваши желания должны быть экологичными. Нельзя вмешиваться в жизнь других людей, пытаться повлиять на их волю.

НАПРИМЕР:
Можно: «Я хочу, чтобы отношения с бывшим мужем выстроились гармоничным образом».
Нельзя: «Я хочу, чтобы бывший муж вернулся ко мне». Доверяйте пространству послать вам идеальный вариант развития событий. «Богу виднее, что для вас лучше».

ПРАВИЛО № 4: ТЕХНИКА ПО ОЩУЩЕНИЯМ. Только на первом этапе в течение первого месяца следует точно, безошибочно выполнять упражнения. Далее стоит переходить к чувствованию потока. Ни в коем случае нельзя заставлять себя выполнять упражнения и при этом не стоит забрасывать гимнастику и надеяться, что все будет продолжать работать.

В случае возникновения эмоционального дисбаланса после практики выполните упражнение «Крест»: лягте на землю на живот, ноги вместе, руки по сторонам (обнимите Землю).

ВЫБРОС
На начальном этапе освоения практики нужно следить за тем, чтобы не перебрать лишней энергии. С опытом вы сможете управлять этим уже автоматически.
Поэтому необходимо освоить метод выброса – сброса лишней энергии.
После выполнения связки вам нужно на выдохе вывести из чары символ и вместе с тем «выдохнуть» лишнее напряжение.
Вообще, тема выброса достаточно спекулятивная (так как проверить невозможно, только прочувствовать), и разные преподаватели системы по-разному описывают необходимость его выполнения.
В «мире Нави» вы также можете сделать выброс через опускание головы. Тогда энергия, которая активировалась в копчике, утечет через затылок в землю. Вместе с этим происходит также очищение от негативных эмоций. Этот элемент следует делать также, когда вы чувствуете, что накопилась усталость в теле или какие-то блоки доставляют вам дискомфорт. Также выбросом считается ритуальное движение – лечь крестом на землю.

ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО
1. Следите за тем, чтобы поясница была в комфортном состоянии. Боль недопустима и может указывать на чрезмерное выполнение прогиба в этой зоне или в грудном отделе позвоночника.
2. Не делайте резких движений. Только плавно и до легкой натяжки.
3. Воздержитесь от «завязи» во время беременности. И вообще, в этом положении лучше осваивать гимнастику с опытным инструктором, которая сможет подобрать комплекс, исходя из особенностей организма.
4. Не занимайтесь в моменты обострения болезней позвоночника или при острых болях в спине.
5. Выполняйте упражнения симметрично: на одну и на другую сторону тела.
6. Если физическая подготовка тела слабая или есть избыточный вес, выполняйте движения больше в динамике, чем в статике. Такая техника выполнения проще.

НАСТРОЙКА ПЕРЕД ПРАКТИКОЙ

Сила божественная, сделай руки мои орудием мира и труда

И туда где ненависть, дай мне принести ЛЮБОВЬ
И туда где тьма, дай мне принести СВЕТ
И туда где рознь, дай мне принести ЕДИНСТВО
И туда где сомнения, дай мне принести ВЕРУ
И туда где страдания, дай мне принести НАДЕЖДУ
И туда где грусть, дай мне принести РАДОСТЬ

Сила божественная, помоги мне быть не столько любимой,
сколько любящей
Не столько быть понятой сколько понимать
Ибо кто отдает, тот получает
Кто умирает, рождается для жизни вечной
Сила божественная, сделай руки мои орудием мира и труда.

Выброс

На начальном этапе освоения практики нужно следить за тем, чтобы не перебрать лишней энергии. С опытом вы сможете управлять этим уже автоматически.

Поэтому необходимо освоить метод выброса – сброса лишней энергии.

После выполнения связки вам нужно на выдохе вывести из чары символ и вместе с тем «выдохнуть» лишнее напряжение.

Вообще, тема выброса достаточно спекулятивная (так как проверить невозможно, только прочувствовать), и разные преподаватели системы по-разному описывают необходимость его выполнения.

В «мире Нави» вы также можете сделать выброс через опускание головы. Тогда энергия, которая активировалась в копчике, утечет через затылок в землю. Вместе с этим происходит также очищение от негативных эмоций. Этот элемент следует делать также, когда вы чувствуете, что накопилась усталость в теле или какие-то блоки доставляют вам дискомфорт. Также выбросом считается ритуальное движение – лечь крестом на землю.

Книга К.Силаевой “Женская славянская гимнастика СИЛА БЕРЕГИНИ”

Как определить свой комплекс

Карты для упражнений

Использование народных символов и настроек

Каждой из 27 энергий Берегинь соответствуют народные славянские символы - графические изображения, в которых заключена информация о каждом архетипе.
Они являются своеобразным графиком в пространстве, определяющим прохождение, развитие и угасание энергий. Другими словами определяют значение энергии.

Работа с символами, вычисленными или высчитанными согласно гороскопу, позволяет избегать внешнего вредоносного воздействия и восполнять свою энергию. Иначе говоря - это мощная энергетическая защита и подпитка. При регулярной работе с символами возникает состояние «внутренней улыбки».

Грубо говоря - это вектор вашей духовной работы. Но не все приемлемо для нашего организма, и символ - это один из немногих механизмов, который эффективно защищает нас от проникновения ненужной энергии, мыслей, эмоций.

Чтобы символ «согласился» вам помогать, его нужно активировать. Сделать это можно следующими способами:
Рисование на теле
Визуализация
Вышивка на одежде

Рисование или вышивка дает возможность лучше познакомиться со структурой народного символа. А это в свою очередь упрощает визуализацию.

Визуализация символа в чаре активирует, привлекает энергию соответствующей Берегини для помощи (проработки конкретных ситуаций).

Народный символ всегда «запускается» из нижней чары – (низ живота). Если мы работаем с символами мира Нави, то он там и остается. Визуализируем – выполняем движение и в конце выводим символ из чары в пространство. Если символ принадлежит миру Яви, то из нижней чары мы поднимаем его в среднюю (грудь). Если символ Прави, поднимаем в верхнюю чару (лоб).
На первых порах визуализация может давать нелегко. За способность визуализации отвечает правое полушарие головного мозга. Тоесть это может значить, что женщина привыкла жить на «мужском потоке». Со временем — все получиться. Ускорить процесс может занятие женскими делами – рукоделием например.
Народные символы можно разделить на две категории: бытовые и астрологические.
Последние и являются частью данной системы. По всей
вероятности, они содержат в себе графическое изображение созвездий, небесных светил. Старожилы часто рекомендовали для решения того или иного вопроса вышивать символы из данной группы после взгляда на небо. А рушники с изображением этих символов использовались для гадания при свете луны. И если символы бытовые поддерживают в вопросах насущных (на сегодня, на неделю, на год), то астрологические помогают проработать кармические вопросы (почему я не могу выйти замуж, почему нет детей, почему нет достатка, почему нет гармонии во взаимоотношениях с предками).

Об энергетическом влиянии символов на организм человека известно давно. К ней восходят древние магические практики всех народов.

Символ, орнамент - это отражение сознанием и подсознанием людей гармоничного движения энергии информационного поля Вселенной, способного влиять на физическое и психоэмоциональное состояние человека, корректировать его взаимосвязь с окружающим миром. И частью этой гармонии является механизм движения и изменения в пространстве положения человеческого тела и перемещение энергетических потоков в теле человека. Именно через землю на человека воздействуют ритмы движения планет и звезд. Подробно о влиянии символа на организм человека пишет исследователь Марина Качаева в книге «Сокровища русского орнамента».

Лучшее время для выполнения

Особо сильное воздействие гимнастика имеет в астрономически-значимые даты, на которые приходятся древние славянские праздники.

К ним относятся:
Солнцестояния и равноденствия
Пятницы Макоши
Громница, Белтан, Купала, Багач
Поминальные дни

Традиционные славянские языческие праздники связаны с природой и событиями в ней происходящими, они содержат и таят в себе глубокую сакральную суть. Обряды, которые наши великие предки призваны обеспечить мирное сосуществование и лад с природой Матушкой.
Год у славян разделён на четыре части – по особым астрономическим положениям солнца на небосклоне: 2 солнцестояния зимой и летом (когда перерождается Солнце) и 2 равноденствия (весной и осенью). Солнце же издавна почиталось у многих народов, как символ и источник жизни на земле.

В славянском календаре существует 8 основных праздников, которые делят год на 8 равных частей. 8 частей души, 8 сторон света: Коляда, Громница, Сороки, Великдень, Купала, Спас, Багач, Осенние Деды.
ПЯТНИЦА МАКОШИ. Это важнейший календарный женский обряд, дни, когда женщина получает силу особого качества. Силу, способную творить чудеса. Таких пятниц в году всего 12. Даты этих пятниц высчитываются особенным образом.

Когда Берегини собираются для празднования Пятницы, они соединяют свои энергии, создавая мощнейший поток. Общая направленность желаний (поэтому у каждой Пятницы есть своя тема, например дом, родители, дети) усиливает исполнение задуманного. Нанесенные на определенные участки тела личные символы силы гармонизируют и стимулируют личную энергетику участниц, а также являются оберегами.
На Пятницу женщина приходит с намерением относительно заданной темы. Во время ритуала получает ответы и подсказки, что ей поможет получить желаемое.

Участницы ритуала становятся особо привлекательны, набирают много силы и энергии на реализацию своего желания и вообще на гармонизацию жизни. Берегиня, которая прошла инициацию всех пятниц, получает полное подключение к родовой энергии!

ПОМИНАЛЬНЫЕ ДЕДЫ. Важное значение имеют 5 основных поминальных праздников — Деды. Это дни, когда, по восточнославянским представлениям, души умерших предков возвращаются на землю. Это время, когда потомки могут вспомнить о них, почтить их память, попросить помощи и получить силу своего Рода.
«Общей обрядовой чертой этих праздников являются трапезы, которые проходят по определённым правилам с непременным приглашением за стол усопших (или оставлением им ритуальной пищи), — пишут исследователи Д.А.Гаврилов, С.Э.Ермаков, Т. Фаминская в книге ««Русское языческое мировоззрение: пространство смыслов»». — Все поминальные дни приходятся на «пору безвременья» или «особого времени», совпадая с праздничными неделями или непосредственно предшествуя наступлению ключевых точек солнечного года (Годовой круг).
Устное народное предание восточных славян сохранило немало примеров, когда усопшие помогают своим потомкам. Таковы, например, известные сказки о чудо-коне, достающемся лишь тому из сыновей умершего отца, который соблюдает все его заветы по отправлению поминальной тризны на его могиле; куколке, в коей, очевидно, пребывает дух умершей матери и которую дочка кормит, а та помогает ей справляться с испытаниями и т. Д».
ПО ЛУНЕ. Особую силу гимнастика имеет также в полнолуния – время активации женской силы.

Описание упражнений и видео-курс

Ошибки при выполнении упражнений

В чем суть практики

Что дает практика

Многие женщины, которые приходят на мои семинары ищут практику, которая помогла бы им стать женственнее. Но что такое женственность и что включает в себя это понятие?

Наверняка у каждого в окружении есть женщина, которая внешне выглядит эталонно: безупречный гардероб, изящный макияж, идеальная укладка, шикарные драгоценности и аксессуары, дорогая обувь и т. д. И, кажется, все у нее есть! Но не всегда внешняя красота гарантирует женское счастье. Такая женщина способна легко привлечь мужчину, но не это помогает создать гармоничные отношения. А служит скорее приятным дополнением к остальным, более важным качествам.

И встречаются такие девушки, которые с первого взгляда – серые мышки. Но у них и судьба сложилась, и муж любящий, и дети послушные, и в деньгах нужды не испытывают, и друзей много. Потому что с такими девушками и уютно, и тепло: и мужчинам, и женщинам. И с такими приятно даже помолчать. О таких часто говорят: ну что он в ней нашел, и почему ей во всем везет?

В чем секрет? Почему так?

Каждая женщина сознательно или подсознательно стремится к созданию семьи. Стремится любить и быть любимой. Эти стремления и ложатся в основу понятия женственность. Быть женственной – значит быть доброй, милосердной, любящей, всепрощающей; быть гибкой, уступчивой, скромной, преданной, терпеливой, благодарной, понимающей, нести состояние благодати и мира.

А как думает большинство женщин? Сейчас я надену сексуальное платье, туфли на каблуке – соблазню его, продемонстрирую обалденный секс и заставлю себя добиваться. А когда он поймет, что я единственная и неповторимая, то начну качать свои права. Они путают женственность со стервозностью. От такой женщины мужчина постарается уйти или будет мстить за то, что она пытается его обуздать: бить, изменять, скандалить, унижать, игнорировать ее желания.

И здесь еще одна ловушка. Зная это, женщины с активной жизненной позицией надевают маску кроткой серой мышки, играют роль идеальной жены (смиренной, терпеливой), но в таком случае идут против своей природы. И от этого чувствуют себя еще более несчастными. В этом случае стоит оставаться собой, но развивать качества хорошего друга.

Мужчина ищет в женщине и хорошую любовницу, и хозяйку, и мать, и верную подругу, соратницу и помощницу. Если чего-то не хватает – в отношениях будут проблемы.

Женское счастье напрямую зависит от состояния, в котором женщина пребывает по жизни. От состояния, с которым она может сонастроить окружающих – состояния женственности. Я сравниваю его с водой – текучее, плавное, гибкое. О нем можно рассказать. Но лучше почувствовать.

Это состояние мы приобретаем во время занятий практикой «Сила Берегини». Важно почувствовать его хоть раз. А регулярные занятия помогают сделать это состояние своей привычкой, чтобы жить в этом состоянии или хотя бы научиться погружаться в него, воспроизводить в нужные моменты жизни.

Состояние женственности открывает в женщине волшебные способности: предчувствовать грядущие события, влиять на них, привлекать желаемое, исцелять. Все мы знаем из сказок и былин о том, что славянские женщины обладали великой силой, которая передалась по роду в качестве генетической памяти. Они были всемОгущими: могли управлять стихиями, обеспечивать семье и роду богатство, защиту и процветание. Они были настоящими волшебницами, берегинями.

Как они это делали? К сожалению, до нас дошли лишь осколки тех знаний. Но мы можем сохранить то, что осталось, чтобы, адаптируя под современность, применить для улучшения своей жизни.

Сегодня я хочу подарить вам результат моих наблюдений и исследований – женскую славянскую гимнастику «СИЛА БЕРЕГИНИ». Это методика, которая является синтезом наиболее эффективных техник женских славянских практик, объединенных общими вечными стремлениями: богатство, здоровье, любовь, гармония, домашний очаг, защищенность, лад, дети, развитие, творчество, вдохновение.

В основе практики лежит набор сакральных движений, заговоров, психологических настроек, сила народных символов, а также принципы работы с энергией. Все это в комплексе помогает смирить гордыню и, применяя духовные принципы, улучшить свой характер, поведение, и как результат, изменить отношение окружающих к себе. Мы получаем то, что заслужили. Какие семена-поступки посеем, такие события-результаты и получим.

ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ. Практика помогает наработать, почувствовать уверенность в себе, стать привлекательной. Меняется походка, взгляд, жесты. Меняется энергетическое поле женщины. Она становится манящей, интересной, наполненной.

ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ. Благодаря переменам в состоянии, в поведении – в ответ происходят метаморфозы и в окружающем мире. Все чаще встречаются добрые и отзывчивые люди, мужчины чаще дарят цветы и подарки, учителя относятся благосклоннее, муж чаще балует, чем ругает, дети слушаются и радуют, и так во многом: и в глобальном, и в мелочах.

ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА. Практика повышает уровень удачливости. Она является чудесным инструментом для осознанного управления своим будущим. Помогает оказываться всегда в нужное время в нужном месте. Ускоряет получение желаемого, если оно пойдет на благо всем окружающим. Но единственное, где нельзя использовать систему: повлиять на чувства другого человека. Насильно милой не будешь, любовь можно заслужить только благодаря работе над собой.

Во время практики мы высвобождаем силу и направляем ее на реализацию своих стремлений и намерений. Поэтому ее можно использовать для исполнения желаемого.

СЕМЬЯ. Практика настраивает женщину на семью. Улучшаются отношения с родителями и родственниками. Гармонизируются отношения с супругом и детьми. Практика помогает активировать в себе энергию рода и использовать ее во благо. Например, для зачатия и рождения детей.

ОБЕРЕЖНЫЕ СВОЙСТВА. Практика включает в человеке связь с эгрегором собственного РОДа. И женщина может получить доступ к каналу информации своей родовой системы. Эта сила защищает женщину и всех членов ее семьи, а также тех, кого она удерживает в своем внимании.

Она защищает от чужеродного воздействия, от сглазов и наговоров, от завистливого глаза и черных ритуалов. Уберегает от несчастных случаев и привлекает только те события, которые человек заслужил. Поступал по-хорошему – хорошее и получит, если же сеял недобрые поступки – пенять только на себя.

МАТЕРИАЛЬНЫЕ БЛАГА. Просите и получите! Нужно только учитывать, что есть два способа улучшить свое благосостояние: тяжелым трудом, удачей. Или и тем, и другим одновременно.

Материальное благополучие можно заслужить у высших сил – вымолить. Но дают его человеку под конкретную задачу: на благотворительные проекты, на помощь близким, на рождение детей. Если вами движет желание созидать, помогать ближним, то и достаток придет сам собой. Подумайте, как я могу помочь другим, и тогда другие найдут, как помочь вам. Этот закон работает уже многие годы.

Чтобы иметь в жизни достаток, женщине нужно убрать установку: «Я должна зарабатывать, чтобы прокормить свою семью». Такая установка – мужская. Дайте возможность мужчине быть мужчиной, добытчиком и кормильцем, а вы творите, вдохновляйте его и радуйте, проявляйте красивые эмоции, хвалите его, радуйтесь и будьте счастливыми. Брюзжащая жена угнетает мужчину, такие мужья не чувствуют себя успешными.

Финансовое благополучие дается той женщине, которая не напрягает свой ум и не ставит деньги на первое место. Женщина по природе своей так устроена, что может творить магию пространства только в состоянии свободы творчества.

Практика усиливает в женщине «энергетический поток Земли» – энергию материализации. Поэтому повышается ее способность привлекать материальные блага в семью. Одно но: поток перекрывается, когда женщина начинает беспокоиться о деньгах. Подробнее об энергетических законах финансового благополучия читайте в конце книги.

ЗДОРОВЬЕ. Болезнь дается человеку тогда, когда он упорно не желает работать над развитием своей души, реализацией своего предназначения. Когда женщина, хоть и вынужденно, выбирает мужской стиль поведения, идет против своей природы, природа начинает сопротивляться и результатом этого являются заболевания репродуктивных органов (матка, яичники), гормональные сбои. В человеческом организме все устроено очень рационально и продумано: выполнять женскую роль помогают женские гормоны, мужскую роль – мужские. Организм мужественной женщины начинает вырабатывать мужские гормоны, в результате чего происходит гормональный дисбаланс, а следом и болезни, и невозможность зачать и выносить ребенка. Мужчина по природе своей не может родить. Женская славянская гимнастика помогает наладить гормональный фон путем влияния на эндокринные железы, а также на психику женщины. Через изменение убеждений, психологических программ и установок физическое тело меняется, становится здоровым.

Гимнастика является средством профилактики воспалительных заболеваний в органах малого таза за счет улучшения кровообращения.

Благодаря многочисленным вытяжкам позвоночника, а также прогибам проходят болезни спины, сутулость, появляется ощущение комфорта в позвоночнике, формируется осанка. Особенно практика рекомендована женщинам, которые ведут малоподвижный образ жизни или работают, сидя за компьютером.

С регулярной практикой проходит быстрая утомляемость, появляется бодрость и сила, укрепляются мышцы ног.

РОДОВАЯ ПРАКТИКА. Во время практики мы работаем с энергией РОДа, призываем ее, накапливаем, направляем на проработку своего энергетического и физического тела, а также на реализацию процессов жизни.

Предки, ушедшие в мир Нави (умершие), заинтересованы родиться вновь, воплотиться в мире Явном с помощью своих потомков. А мы, женщины, как потомки, служим им прямыми проводниками. Предки кровно заинтересованы в том, чтобы женщина рожала детей. И чем больше, тем лучше. Тем больше предков сможет реинкарнироваться, чтобы пройти свои уроки, решить свои кармические задачи и выполнить родовые программы.

Используя силу мира Нави, силу материализации, предки могут помочь и мужчину привлечь из своей родовой системы, и отношения наладить-гармонизировать, и зачать, и выносить, и родить безболезненно, избавиться от женских заболеваний. Они могут помочь в привлечении материального достатка. Но не просто с целью обогащения, а чтобы для детей возможности были: где жить, что есть, во что одевать, как развивать, обучать, помогать реализоваться в социуме и развить свою душу. Потому, наверное, и бытует в народе такое выражение: «Бог даст детей, даст и НА детей». Энергия рода всемогущая, если женщина готова жить по-женски и роль свою женскую выполнять, то и сила в ней откроется мощная для помощи себе, мужу, детям, родителям, дому своему, народу и миру в целом. Все от помыслов ее зависит.

В женской славянской гимнастике есть три базовые стойки, которые олицетворяют собой три мира славянского мироздания: Мир Нави, Яви и Прави. Практика в этих мирах дает возможность получить энергию соответствующего качества, решить вопросы, которые относятся к компетенции того или иного параллельного мира.

Три мира соответствуют решению следующих вопросов:

Мир Прави – мир духовности. Отвечает за вопросы духовного развития, ума, мудрости, вдохновения, выражения своего творчества, умение излагать свои мысли, за красоту, осознанность, интуицию. В мире Прави, согласно славянскому мировоззрению, живут души тех наших предков, которые прошли все свои кармические уроки и родовые задачи, достигли высшей степени осознанности, мудрости и любви. С ними мы можем сонастраиваться, чтобы получить знание о том, как поступать нам, чтобы пройти свой собственный путь, реализовать собственную карму.

Мир Яви – мир людей. Это мир, в котором мы живем, мир реальный. Отвечает за общение с людьми, жизненные процессы, любовь, деловые вопросы.

Мир Нави – мир умерших предков, мир энергий стихий, первоэлементов, сторон света, мир животных. В этом мире живут души предков, которые ждут воплощения в Яви для реализации своих задач. К ним можно обращаться и просить у них помощи. Также мир Нави помогает активировать энергии Земли, Воды, Огня, Воздуха, эгрегоры сторон света, сонастроиться с ними, получить их силу и наладить с ними общение: просить дождик, чтобы поле полил, или к ветру обращаться, чтобы тучки сохранили растения от солнца палящего… Через мир Нави можно общаться с животными, находить защитников в лесу. Домовые, Лешие – это также жители мира Навного. Они добрые, если на их территорию с добром приходите.

Эта родовая энергия помогает восстановить энергетическую связь с предками и мира Нави, и мира Яви. Важно знать, что обижаясь, осуждая, не принимая своих родителей, мы не принимаем себя. Какими бы не были наши отец и мать, как бы они себя не вели, они прежде всего наши родители, а мы плоть и кровь их, а значит из того же теста сделаны. Принять родителей – значит принять себя. Родители – это крылья нашего будущего. Если отношения в семье гармоничные, жизнь человеку дается легкая. А если наоборот – все идет наперекосяк. Так и от обратного: если у вас не ладятся отношения с противоположным полом, нет финансовой стабильности, задумайтесь о своих взаимоотношениях с папой и мамой. Все ли в них гладко? Выстроить эти отношения как раз и помогает родовая практика. Воздействуя через тело на мозг, она формирует ПРАВильный стиль поведения, мыслей и убеждений, привлекает нужные события, воздействует гармонично на родных и близких.

С каждым движением тела и души, словом, символом укрепляется исконно женское, славянское, родовое.

История восстановления практики

Информация о родовой психофизическая женской практике, именно славянской, и именно женской, а не общей для мужчин и женщин, до недавнего времени была большой редкостью или тайной, передающейся от матери к дочке, от бабушки к внучке. Но семейно-родовые связи передачи информации от поколения к поколению были нарушены долгой чередой трагических исторических событий. Огромные пласты информации были утеряны или специально уничтожены. Но прошло время, и родовые знания снова возвращаются, они есть, и они стремятся быть открытыми и используемыми. Они всегда найдут путь к тем, кто их ждет и ищет. С каждым днём появляется всё больше девушек и женщин, желающих именно своего родного, а не, например, восточного или африканского, для своего развития и оздоровления, для ощущения связи со своим РОДом, со своей прекрасной культурой. Раз есть запрос – будут и учителя. Возможно, через несколько лет, женская славянская гимнастика, и всё что с ней связано (родовая культура и осознанность женской роли), станет для женщин такой же привычной и нужной, как и йога.

На сегодняшний день известно два источника, в которых описаны движения древней женской славянской физической практики. Белорусский профессор Геннадий Адамович и российский писатель Владислав Мешалкин, которые получили информацию о типичной славянской гимнастике от носителей знаний, то есть от народа. Базируясь на полученных знаниях, оба исследователя выпустили книги, в которых описали систему упражнений. Эти системы различны: в одной 27 упражнений («Стоячая вода» Адамовича), во второй 9 («Свод Здравы Макоши» Мешалкин), но при этом можно наблюдать общие законы движений, положений, механизмов воздействия. Поэтому есть все основания говорить о некой общей схеме движений.

У каждого мастера своё видение и философия практики гимнастики. У авторов мужчин – один, у женщин – другой. Каждый обучает с учётом своего собственного неповторимого индивидуального опыта и анализа наблюдений за опытом своих учеников. Со временем совершенствуя и глубже осмысливая свои знания и действия, познавая новые аспекты и дополнительную информацию, таким образом, развиваясь и вырастая в практике как мастер.

Владислав Мешалкин, воссоздатель системы «Здрава Макоши», к изучению предлагает только 9 упражнений Нави, хотя акцентирует внимание на существовании 27 энергий – Берегинь: «По представлениям древних славян, в нашей Солнечной системе находятся 27 планет. Они разделены на три уровня. Это уровни Прави, Яви, Нави (по девять планет на каждом уровне). Естественно, эти планеты имеют свое отображение в структуре как тонких телес человека, так и физического тела. Данные планеты еще называли планетниками, Берегинями. Их величали по именам управляющих планетами богов и богинь. Правильное взаимодействие с ними обеспечивало роду крепкое здоровье, материальный достаток, хорошее потомство и успех на пути духовном… Идеомоторный компонент упражнений направлен на стяжание Силы Воды и Земли. Раньше во время проведения этих обрядов произносили имена каждой из Берегинь, приносили им и богине Макоши требы. Сейчас вполне достаточно идеомоторно создать образы стихий Воды и Земли, или самой Макоши, или каждой из Берегинь».

Также вышла в свет книга воссоздателя славянской психофизической системы “Квитка” Оксаны Сергуновой, где описаны основы существования и поддержания РОДА, главные космические энергетические законы и важные правила работы с РОДовым потоком, проработки своего тела и духа, описаны движения женской славянской практики.

Мария Гусева (автор методики «Рождение звезды»), основываясь на первоисточнике Г. Адамовича, несколько упростила существующую систему, интерпретировала её по-своему, внесла в неё некоторые особенности и успешно преподает.

Инструктора школы Адамовича тоже часто перерастают рамки, ограничивающие систему «Стоячая вода», практикуя, восстанавливают собственную родовую память о гимнастике чаровниц и преподают уникально и по-своему.

Женщины Родноверческих общин России, Беларуси и Украины тоже пытаются отыскивать носителей и передавать знания об исконно женских практиках совершенствования тела и души.

Заслуживающими внимания и очень интересными являются практики «Берегини», передаваемые Ариной Никитиной, целителем староверческого российского рода.

Так и должно быть. Женщина всегда проявляла творчество в общении с пространством, его энергиями. Основываясь на родовых знаниях, сотворяла особенные действия-ритуалы, которые бы помогали именно её семье и роду, закрепляла в традиционных формах и передавала их далее.

Каким же образом всплывают и структурируются данные о гимнастике наших прапрабабушек?

1. Через непосредственную передачу по роду от хранительниц.

2. Как результат долгих кропотливых исследований историков и этнографов.

3. Получение знаний напрямую из мира божественного и мира предков, во время выполнения славянских практик и обрядов.

4. Личный опыт проживания этой родовой практики.

Но чаще это синтез из всех форм получения информации.

Мое знакомство с гимнастикой началось с варианта Марии Гусевой, потом книги Геннадия Адамовича и поисков наставниц со своим индивидуальным видением. Мне было интересно абсолютно все, что касалось этой системы упражнений. Особую благодарность я испытываю к моим наставницам Наталье Ермоленко и Марии Терещенко за обучение танцевальному подходу в практике, а также Елене Бараневич за физиологические и «женские» секреты.

Годы поисков и глубокое изучение, погружение в практику Берегинь позволило не только прочувствовать, как работают 27 упражнений, которые воссоздал Геннадий Адамович, а и обнаружить дополнительные элементы движений, усовершенствовать славянскую гимнастику и в энергетическом, и в физическом аспектах воздействия на женщину. Это знание базируется на нескольких компонентах:

— взаимосвязь народного символа и положения тела в пространстве,

— сакральное значение движений,

— мировоззренческая основа гимнастики,

— схема расположения энергетических центров,

— телесная психотерапия,

— активировавшаяся с помощью практики «родовая память» или «память Рода».

Об этом, к слову, в своих трудах предупреждает воссоздатель гимнастики «Стоячая вода»: «…предложенная гимнастика имеет глубокие корни, даже (не исключено!) «вписана» в наш генетический код». [Г. Э. Адамович «Гимнастика славянских чаровниц», с. 16-17]

Тело и подсознание – самые мудрые помощники, которые всегда подскажут человеку единственно правильный ответ или путь. При освоении практики крайне важно слышать себя, стараться почувствовать движения энергий в чарах. Благодаря этому тонкому чувствованию рождаются, а вернее сказать, вспоминаются, достаются их недр генетической памяти, доселе неизвестные движения, элементы и детали. Усовершенствование системы предсказал и Геннадий Адамович: «Когда человек проходит определенную физическую подготовку (проходит какой-то тренинг, практикует какой-то тип гимнастики), в нем происходят определенные психофизические изменения. Каждая гимнастическая система дает телу определенные возможности, позволяя влиять на пути прохождения энергии. И наоборот – именно требования тела и движение энергии в нем являются тем, что стимулирует потребность в модификации упражнений. То есть, не только определенная гимнастическая система управляет телом, но и тело, когда становится «умнее», начинает «перестраивать под себя» эту систему, управлять ею». [Г. Э. Адамович «Гимнастика славянских чаровниц», с. 15-16]

Поэтому в Силе Берегини акцент идет не только на упражнения, а на умение управлять энергией с помощью знания ключей и вхождения в нужное состояние. И этим она кардинально отличается от “Стоячей воды”.

Кроме того, за годы преподавания гимнастики я заметила такую особенность. У одних (и я в их числе) результаты от практики происходили мгновенно: загадала – сделала упражнения – получила то, что просила! А другим приходилось работать долгие месяцы. Почему так? Здесь две причины: все зависит от уровня проработки темы запроса на психологическом уровне. Есть ли у женщины противоречащие убеждения, которые препятствуют исполнению задуманного? Сколько любви в ее сердце и посеяла ли она семена благих поступков, чтоб получить от них плоды благости и удачи. Кроме того, многим не хватало понимания о том, как все работает, и они задавали законный вопрос: чтобы муж ко мне вернулся, мне можно только упражнения делать, и все?! Конечно нет, важно еще работать над собой, своими установками.

Второй аспект: работая в потоке с энергией, я и мои инструкторы стали замечать, что не всегда энергия Берегини течет так, как предложено в «Стоячей воде». И чаще практикующие девочки совершали одинаковое, но совершенно другое движение. Поэтому мы решили провести исследование, в котором приняли участие как самые опытные, так и начинающие преподавательскую деятельность инструкторы, с целью проследить соответствие упражнений – энергиям Берегинь. Результаты этих исследований легли в основу системы «Сила Берегини». Кроме статистических данных я учитывала сакральное значение движений и психо-соматический механизм. Были разработаны настройки и заговоры, которые призваны усилить действие энергий и в целом достичь результата – усовершенствовать систему, довести ее до идеала. Чтобы все работало еще быстрее, лучше и эффективнее!

По мере моего наблюдения за влиянием системы на окружающих, выстроилось более глубокое понимание сути 27 жизненных программ, их взаимодействия между собой и способов применения для коррекции любых взаимоотношений. И так родилась книга «Славянский гороскоп Рода», которая вышла в свет в 2013 году. В ней опубликована авторская интерпретация 27 Берегинь и их влияние на характер и взаимоотношения людей.

В течение нескольких лет я испробовала различные направления именно женских славянских гимнастик. Стоит отметить, что здесь важен опыт каждого инструктора по отдельности. Поскольку каждый учитель привносит в сакральную практику свое – ведь практика позволяет найти ключи к генетической памяти. Как результат – со временем тело самостоятельно выстраивается в нужные позиции, присущие именно вашему Роду.

Так родилась «СИЛА БЕРЕГИНИ» – синтез наиболее эффективных техник женских славянских практик, объединенных общими вечными стремлениями: здоровье, любовь, гармония, домашний очаг, защищенность, лад, дети, развитие, творчество, вдохновение, богатство.

Труды исследователей СНГ: Г. Адамовича, В. Мешалкина, Баранцевича, А. Никитиной, О. Сергуновой и др.;

Анализ и практическое исследование существующих восстановленных славянских гимнастик;

Опыт практикующих и инструкторов похожих направлений;

Личный опыт проб и ошибок для выделения действительно работающих методов накопления родовой силы и женского магнетизма.

Суть практики – заключается в двух главных аспектах.

Первое – это знание ключей, основных движений, через которые происходит кодировка (разговор, общение) с пространством.

И второе – умение применять эти ключи и с их помощью входить в необходимое состояние, которое и позволяет подключиться к источнику. Поэтому специфика практики не только в слепом повторении движений, визуализации символов, а в умении совершать их в нужном состоянии ума – сокровенном, ритуальном, магическом.

Это практика о РОДе, о семье, о взаимоотношениях и тонких неуловимых энергетических связях в системе рода, о сотворении пространства вокруг себя. Это практика духовная, это инструмент для работы и с телом, и с мыслями, и с психологическими установками, которые мешают женщине быть счастливой. Можно называть гимнастику «волшебной палочкой», «уникальным инструментом для решения любых задач». Это проверено опытом автора и его последователей.

Из книги К.Силаевой “Женская славянская гимнастика “Сила берегини”

О новой (усовершенствованной) системе движений

Меня спрашивают о том почему гимнастика “Сила Берегини” претерпела изменений. Поясню:

Годы наблюдений помогли мне увидеть возможности по усовершенствованию системы. Одни женщины получали результаты от практики сразу, а кому-то нужны были долгие месяцы прежде, чем приходило осознание. Поэтому я создала систему, которая может ускорить получение результатов.

ФИЗИКА+ПСИХИКА. Теперь в практике вы сможете прорабатывать энергии не только на физическом уровне (мышечные зажимы в теле), а и на уровне осознания – психологическом уровне. С помощью настроек и специально подобранных заговоров, которые воздействуют на каждого человека уникально с учетом его индивидуальности.

ПСИХО-СОМАТИКА . Связки упражнений подобраны с учетом психосоматического воздействия на тело человека, на энергетические центры, а также наиболее вероятных путей течения энергии через народные символы.

ИССЛЕДОВАНИЕ. В исследовании воздействия новой системы «27» на женщину приняли участие 30 инструкторов гимнастики «Сила Берегини». Девушки через визуализацию символа делали гимнастику «в потоке», чтобы выявить, какие элементы чаще идут на ту или иную энергию.

САКРАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ. Каждое движение в практике несет свой сакральный смысл и является инструментом общения с пространством. Теперь связки упражнений включают полный смысл значения энергии каждой Берегини и проявляются в соответствующих элементах. О чем подробно я пишу в книге “Женская славянская гимнастика СИЛА БЕРЕГИНИ”.

Кроме того, система 27 упражнений превратилась в систему 27 танцевальных связок, что больше, на мой взгляд, соответствует именно ЖЕНСКОЙ сакральной практике.

С любовью Ксения Силаева – реконструктор женской славянской гимнастики СИЛА БЕРЕГИНИ.

«Гимнастика славянских чаровниц » - это система энергетических упражнений для женщин, сохранившаяся из глубины веков. Она поможет укрепить здоровье, обрести внутреннюю гармонию и ощутить те прелести жизни, что предназначены природой исключительно для милых дам. “Все женщины по сути своей - ангелы, но когда им ломают крылья - приходится летать на метле” – такое оригинальное высказывание то и дело мелькает на интернет-страницах популярных социальных сетей , блогов и сообществ. Как правило, оно вызывает улыбку у читающих.

Все линии лечения, доступные в ближайшее время в аптеке, сочетаются с активной текстурой, которая обеспечивает двойную очистку от загрязнения и моющее средство с микроразглаживанием. При контакте с водой его текстура становится муссом, который устраняет осадки и загрязнения.

При контакте с кожей он превращается в воду для прикосновения свежести и для сужения расширенных поры. Теперь кожа готова к последующему лечению. Ежедневная спортивная задача женщин - оставаться на высоком каблуке на весь день. Илария Каванья, тренер пилатес, создала «Спасение на высоком каблуке», специальную подготовку для ног и лодыжек.

Высокие каблуки , что страсть, ноги, что боль. Решение было найдено тренером пилатес Иларией Каванья, итальянским жителем Нью-Йорка более десяти лет, где она преподает пилатес в частном порядке и со многими звездами среди своих клиентов.

Действительно, выражение забавно звучит и словно в шутку оправдывает некоторые действия современных женщин. Да, рождены они милыми, добрыми и ласковыми, а уж если и скандалят или устраивают истерики, то исключительно оттого, что им «ломают крылья» - заставляют вести себя так, как ну совсем не нравится.

Многие биоэнергетики утверждают, что причины всех женских болезней, как физических, так и душевных, берут свое начало от недовольства обстоятельствами жизни. Современный мир требует от женщины быть успешной во многих сферах. Идеальная хозяйка, высококлассный специалист-профессионал, заботливая мать и талантливый педагог для своих детей, пылкая возлюбленная для мужа, стройная и подтянутая, с модной прической и всегда на каблуках… Перечень можно продолжать очень долго. И женщина бежит, работает над собой, усовершенствует свою внешность, доказывает коллегам-мужчинам, что она как специалист ни в чем им не уступает. А вот счастлива ли современная женщина ? Довольна ли она своей жизнью? Успевает ли насладиться радостями каждого дня?

Цель состоит в том, чтобы компенсировать повреждение пальцев и лодыжек путем укрепления мышц, чтобы улучшить ходьбу и сопротивление самой неудобной обуви. Для меня женщины, которые всегда на каблуках, подобны спортсменам, которые нуждаются в специальной подготовке. Илария взяла маленький известный инструмент Пилатес, корректор пальцев ног, и выполнила его в соответствии с ее потребностями, добавив к поясу, который обертывает ее плечо, и накладывает всю ногу.

Диета для борьбы со стрессом

Для чего это? Чтобы улучшить подвижность суставов, укрепить внешние мышцы нижней ноги, лодыжек и шеи стопы и стимулировать кровообращение. В галерее все упражнения должны быть объяснены Иларией Каванья. Когда он возвращается из отпуска, он терпит итальянца по три. Так называемый «пост-отпускный блюз» включает в себя усталость, неэффективность, плохой настрой, но также можно эффективно решать за столом. Вот правильное питание для быстрого восстановления , благополучия и жизнеспособности!

Издавна женщина считалась существом особенным, ведь она способна подарить новую жизнь . Любимая, жена, мама, бабушка – о силе и мудрости прекрасного пола сложено немало пословиц и песен. Даже в народных сказках именно советы и помощь Елены-Прекрасной и Василисы-Премудрой помогают герою победить силы зла.

«Гимнастика славянских чаровниц» - это комплекс упражнений, которые помогают женщине раскрыть ее потенциал. Собранная по крупицам информация о тех магических, сакральных движениях, которые раньше помогали женщинам быть сильными как физически, так и духовно, была выстроена в целую систему. Автор книги, профессор Геннадий Адамович, более 20 лет изучает культуру древних славян. Особое его внимание привлекло упоминание о чарах - магических упражнениях, которые делали втайне от своих мужей славянки. Это был их секрет, своеобразная любовная магия.

Как увеличить иммунную защиту с помощью десяти правильных продуктов

Можно улучшить тело с помощью продуктов и натуральных ингредиентов . От кефира до папайи, от куркумы до зеленого чая, вот что вы не можете пропустить в своей осенней диете! Мы узнаем три волны движения тела в трех плоскостях: сжатие и растяжение, изгиб, выпрямление и поворот.

Мы узнаем о наборе принципов, которые работают во всех сферах жизни. По моему мнению, основной из этих волн является волна изгиба и выпрямления. Это наиболее очевидно в сагиттальной плоскости. Однако каждая из волн имеет свои особенности. Горизонтальная плоскость Общие общие понятия человека, его рост, состояние здоровья, его проблемы, его сексуальные качества и другие характеристики его органа хранятся в горизонтальной волне. Точнее, в деталях поведения тела в горизонтальной плоскости волнового потока.

• для каждой женщины естественно быть здоровой и обладать красотой;
• женщина создана, чтобы привлекать мужчину и наслаждаться любовными ласками;
• женщина должна уметь пользоваться той силой, которая дана ей для защиты себя, своих детей и семьи от всяческих неприятностей.

Уникальность этой системы

1. Она направлена на гармоничное развитие всех начал человека – духа, души и тела. Женщина словно подключается к мощному потоку энергии, черпает в ней свою силу.
2. Все упражнения очень просты и доступны. Выполнение их занимает около 15 минут в день.
3. Движения учитывают физиологические особенности женщины.
4. Система направлена на раскрытие потенциала женщины. Она превосходно подготавливает организм к беременности и родам.
5. Развиваются особенности женской психологии – интуиция, способность к сопереживанию.
6. В значительной мере усиливается материнский инстинкт.

Многие из них могут увидеть только специалист, специализирующийся в моей системе. Если, например, следы ног и коленей в горизонтальной плоскости становятся более внутренними, есть больше для собственного «женского» способа общения человека, а также некоторые иррациональные и большинство так называемых женских страхов.

Другой пример показывает состояние практического здоровья человека в данном плане. Если тело человека движется вокруг своей оси, двигаясь немного горизонтально, это признак хорошей секреции гормона окситоцина, гормона эластичности, который очень полезен для здоровья и долголетия. Поворачивайте чаще вокруг своей оси на месте или в движении. Чаще всего, например, танцуйте со скоростью.

Результаты занятий

• благодаря тому, что все движения выполняются плавно и мягко, снимаются зажимы мышц;
• улучшается кровоснабжение и лимфоток;
• активизируется выработка гормонов;
• приходят в тонус органы малого таза;
• успокаивается нервная система;
• улучшается состояние кожи, волос, ногтей;
• нормализуется сон;
• налаживается перистальтика кишечника;
• значительно усиливается сексуальность;
• уходят неприятные ощущения во время менструаций;
• прокачиваются внутренние мышцы живота;
• наливается, округляется грудь;
• талия делается более тонкой и стройной;
• разрабатываются тазобедренные суставы;
• укрепляется и делается более гибким позвоночник;
• многократно увеличивается возможность забеременеть;
• роды протекают легко и безболезненно;
• организм быстро восстанавливается после рождения ребенка.

Противопоказания гимнастики

1. Она предназначена исключительно для женщин. Мужчинам эта система не подходит.
2. Нельзя совмещать ее с гормональной терапией и приемом гормональных контрацептивов.
3. Дети не должны выполнять эти упражнения.
4. Все движения нужно делать без посторонних, лучше на открытом воздухе.

Освоение комплекса

Прежде всего, нужно прочесть книгу Г.Антоновича. Она даст основные понятия теоретические основы , которые являются ключом к правильному выполнению движений.
Есть несколько интернет-сайтов и форумов, где женщины делятся секретами и тонкостями гимнастики славянских чаровниц.
Также инструктором Машей Гусевой записана серия видео-занятий «Рождение звезды». Их можно просмотреть в свободном доступе в Интернете.

И все полезно для здоровья. Передняя плоскость Люди в основном танцуют в лобной плоскости. Это означает, что их движения плеч и всего тела указывают из стороны в сторону. Они любят танцевать в своем окружении в лобной плоскости. Представьте себе лучше первого - когнитивного уровня. Когнитивный уровень объясняется в первом упражнении для освоения волны в горизонтальной плоскости.

Как это работает

Сагиттальная плоскость Волны в сагиттальной плоскости, то есть в плоскости движения вперед или назад, рассказывают нам о способах взаимодействия с внешним миром . Все волны мира в этом случае, похоже, дополняют и соединяются с волнами человеческого тела . Все, что связано с движением вперед и обращением с пространством, - это волны в этой плоскости. Они также вымогают некоторые другие нюансы. Например, большинство движений в половом акте лежат в сагиттальной плоскости. И секс любил людей, как знают эксперты, здоровье всегда выгодно, если нет противопоказаний.

Гимнастика включает в себя 27 упражнений, которые условно делятся на 3 группы: верхний, средний и нижний мир. Проще говоря, они направлены на работу с разными частями тела и зависят от исходного положения, в котором выполняются.
Женщине нужно особым способом подобрать себе комплекс из 7 упражнений, который она будет делать 1-3 месяца.
Процесс выбора довольно оригинальный. Но ведь это не просто физкультура, это немного магия!

Все волны хороши, и все они обладают целебными свойствами . Теперь мы начинаем знакомиться с волнами движения тела в горизонтальной плоскости. Но даже если вы начали практиковать в любом другом самолете, вам придется активировать их все. И все хорошо для вашего здоровья.

Какая нам нужна новая система исцеления? Возникает вопрос, почему нам нужна другая система исцеления и чем она отличается от многих других? Известно, что болезни и старение органов генетически связаны с движением, точнее с его недостатком. А также с соответствующей деятельностью мозга и, следовательно, с правильным отношением к физической активности. Недостаток удовольствия и активности в вашем внутреннем мире , настроения и неадекватные или неправильные движения могут нарушить работу органа за короткий промежуток времени.

Подбор упражнений

1. Возьмите колоду из 36 игральных карт.
2. Уберите все карты одной из мастей.
3. 27 оставшихся карт пронумеруйте. Это будут порядковые номера упражнений.
4. Три масти, которые остались, будут указывать соответственно на исходное положение тела для выполнения движений, а карты – на сами упражнения.
5. Вытяните по паре карт каждой масти. Они и обозначат 6 ваших упражнений.
6. Верните в общую колоду те 6 карт, которые вы достали. Хорошо перетасуйте карты и вытяните еще одну. Это будет седьмое упражнение комплекса.
7. Инструкторы утверждают, что интуиция и ощущения тела дают знать, сколько раз нужно повторять каждое упражнение и когда пришло время поменять комплекс.

Регулярное выполнение гимнастики славянских чаровниц дает результат уже после первого месяца занятий. Женщины просто расцветают. Они начинают пользоваться огромным успехом у противоположного пола, словно околдовывая и притягивая их внимание.

В одном эксперименте молодой человек был лишен возможности двигаться, и через две недели его здоровье серьезно подорвалось. Официально это было ограничение движения. В природе подобные ограничения обычно вызывают страх. Они ограничивают калейдоскоп верхней части коры головного мозга, связанный с движением и дыханием. В таком случае молодого человека попросили действовать. И результат не остался ждать. Движение - это основа жизни, это ключ к жизни и здоровью! Движение сознательных волн является ключом к пониманию жизни и выходу на новый уровень.

Издревле славянские женщины слыли красавицами: стройные, ладно слаженные, физически развитые. Их красота была настолько пленительна, что их обвиняли в колдовстве. Но их чары распространялись не только на внешность, наши далёкие прабабки знали, как сохранить здоровье семьи, как уберечь родных от дурного, как помочь мужу в развитии.

Все, кто участвует в волновой подготовке, буквально обречены на успех. Вот почему мы начнем изучать методы и полезные эффекты их воздействия на организм человека, понимая, что на самом деле волны и почему они состоят из материи. Напомним, что эфирная динамика и ритмодинамика. Есть много ссылок на волны и их дополнение. Вспомним кластеры электромагнитных энергий или что все частицы являются квантовыми волнами, возмущенными состояниями поля. Напомним, что «нарезка» океана, то есть «утолщение» водного элемента по принципу сжимания масла из молока.

Этой исключительно женской гимнастике славянских чаровниц приписывают всевозможные магические свойства . Через месяц-два после начала занятий в жизни женщин начинают происходить невероятные изменения. С помощью этого комплекса упражнений поправляется женское здоровье , налаживаются отношения с мужем и другими членами семьи, фигура приобретает идеальные формы , повышается либидо. Некоторые даже с помощью данной гимнастики исполняют желания и обещают привлечение богатства.

Это прямо указывает на то, что материя состоит из концентрированных волн. Волна движения проявляется в виде гибких изменений в теле. Одной из первых естественных деталей в воображении здоровой женщины и здорового человека является гибкость женщины и уверенность в себе, то есть упругое достоинство. Теперь мы отложим разные значения моих слов и сосредоточимся на главном. Гибкость - это то, чему мы должны учиться и понимать. С моей точки зрения, это ключ к здоровью.

В речи древних славян, эластичность и «текучесть» являются главной особенностью всех волн. А также всех гармоничных отношений с природой и окружающими людьми. Если вы помните, что слово «гармоника» принадлежит науке к словам гармоники или волнам, которые питают первую гармонику, смысл предложения становится намного яснее.

Немного истории

Воссоздание данной гимнастики произошло в Белоруссии. При проведении занятий в "Белорусском Государственном Педагогическом Университете им. М. Танка" по теме "«Традиционные методы физической подготовки белорусов" Адамович Геннадий Эдуардович вместе с женской частью слушателей курса озадачились вопросом, а была ли женская психофизическая системах, сохранившаяся у славян? Вместе со студентками он начали по крупицам добывать знания. Так и родилась гимнастика славянских чаровниц "Стоячая вода".

Лучшее время для выполнения

Содержание моего психомоторного исследования позволяет идентифицировать страхи, страхи и фобии, которые «мешают» в достижении гибкости, а затем в балансе. Они не позволяют людям, как проявления агрессии, испытывать здоровье и счастье. Моя система практична, поэтому мы будем практиковаться. Основой славянской системы упражнений является принцип волн. Используются три вида волн: растяжка и сжатие, стрельба вбок и самое интересное для нас - изгибная волна. Волновая тренировка тела и всех его жизненно важных органов, включая систему сухожилий, является сущностью славянской методологии.

Почему именно женская гимнастика?

При выполнении данных упражнений активизируется работа желёз внутренней секреции и нормализуется женский гормональный фон . Укрепляются мышцы шеи, плечевого пояса, груди, спины, живота и женских половых органов. Эту гимнастику можно выполнять на протяжении всей беременности. Она благотворно влияет на течение родов.

Уникальный русский мастер, который регулярно посещает Словакию и лично руководит курсами волнового движения, разработал руководство по самопомощи. В нем объясняется принцип «славянской гимнастики» и загадка здоровья, молодость без возраста, красота, успех и наслаждение жизненными удовольствиями.

Моё личное мнение

Основой этой системы упражнений является так называемый волновой принцип. «Движение в волне» - естественный, естественный, гармоничный и эффективный способ передвижения, который направляет баланс души и тела. Упражнения сосредоточены на расслаблении и в значительной степени для тренировки сухожилий. Однако это случайное, непритязательное, исключительно приятное упражнение. Тело становится в соответствии с ним и начинает лечиться, если необходимо. Он также гармонизирует ум и психику. Понимание «женского» поведения будет корректировать отношения, поскольку они будут устанавливать в них естественный баланс.

Особенности

Отличительной чертой этой гимнастики является прогиб в пояснице, который вы не найдёте в каких-либо других комплексах физических упражнений . Для женского организма этот прогиб естественен. Особенно сильно он выражается во время беременности. И ещё одна особенность - положение кистей рук за спиной в области надпочечников. Таким образом происходит их стимуляция.

Другая часть этого учения - о страхе и о том, как избавиться от него; вы также сможете помочь вам с другими упражнениями и объяснениями. Мы наслаждались спортом и развлечениями в течение двух недель в спортивных лагерях. В прошлую среду перед Рождеством мы организовали детей и родителей. Дети из всех наших команд подготовили программу для своих родителей с упражнениями на трассе, акробатике, батуте и аэробике. Родители и знакомые представили 65 детей в двадцати спектаклях.

Славянская гимнастика стоячая вода

Гимнастика славянских ведьм восходит к корням языческой культуры наших предков и связана с традицией древних славян, которые поклоняются «Биерегину» - богиням колдунов и защитникам злых сил природы. Ведьма-гимнастика предназначена для женщин. Словаки характеризовались стройностью, имели много женского обаяния, здоровья и выносливости. Одной из причин сохранения такого очаровательного совершенства была гимнастика славянских ведьм - система упражнений, которая укрепляет дух и тело. Его называли «славянским здоровьем» и сравнивали с различными восточными практиками.

Многообразие названий

"Стоячая вода", "Рождение звезды", "Жива" и пр. Сейчас появилось достаточно много инструкторов в разных городах и странах по гимнастике славянских чаровниц, и каждый её старается назвать по-своему. Но суть самих упражнений не меняется, даже несмотря на то, что они могут немного разниться. В каждом комплексе по 27 упражнений, которые разделяются на 3 мира - верхний средний и нижний (по 9 упражнений в каждом). И есть ещё индивидуальные 7 упражнений, которые выбираются женщиной самостоятельно, полагаясь на интуицию, или рассчитываются специальным образом (читайте в книге).

Упражнения

Книга "Гимнастика славянских чаровниц"

Моё личное мнение

Меня эта гимнастика привлекла своим названием и восторженными отзывами практикующих женщин. Подтверждение того, что это истинно древняя и славянская гимнастика , я пока не встречала, но некоторые движения мне показались знакомыми - что-то где-то в народных танцах бывает проскакивает. Как на меня повлиял данный комплекс упражнений, пока не могу говорить, так как я им только начала заниматься.

Славянская гимнастика для женщин берет свои истоки в глубокой древности. Раньше основным предназначением женщины был дом, семья, домашний очаг, рождение и воспитание детей. Чтобы сохранить здоровье и привлекательность, женщины использовали доступные им практики, среди которых и славянская гимнастика.

Для чего нужна славянская женская гимнастика

Регулярные занятия – отличный способ релаксации, гимнастика снимает усталость и стрессы, наполняет энергией и силой. Благодаря упражнениям укрепляется и распрямляется позвоночник, перестают болеть суставы.

Немаловажным фактором становится нормализация женского интимного здоровья – месячные проходят без боли, легче зачать и выносить ребенка. В целом, женщина становится более женственной, грациозной, она притягивает мужское внимание, чувствует себя сексуальной.

Налаживается и становится яркой, гармоничной близость. Весь мир будто открывается на встречу женщине.

Ни возраст, ни уровень физической подготовки не имеют значение. Важно лишь желание изменить себя и окружающий мир и быть готовой к этим переменам.

Найти свой комплекс

В гимнастическом комплексе – 27 упражнений. Выполнять их все не нужно, более того, индивидуальный набор состоит из 7 упражнений. Только освоив их до полного автоматизма, стоит переходить к другим.

На начальном этапе каждое упражнение выполняется в 3-4 подхода, постепенно увеличивая их до 12-15. Если заниматься славянской гимнастикой в фитнес центре с тренером, то грамотный специалист поможет составить комплекс.

Автор современной методики Геннадий Адамович (мужчина, как ни парадоксально!) в своей книге предлагает таблицу, в которой упражнения подбираются в соответствии с датой рождения и местом рождения. Есть более легкомысленный способ, с помощью колоды карт.

Гимнастика славянских чаровниц, 27 упражнений, делятся на 3 уровня: верхний, средний и нижний, в зависимости от исходного положения. В стандартной колоде – 36 игральных карт. Одну масть нужно убрать, оставить 27 карт – по числу упражнений.

Каждая из мастей соответствует одному уровню, каждая карта – упражнению. Нужно вытянуть по 2 карты каждой масти – первые 6 упражнений, а затем вернуть их в колоду и вытянуть заключительную седьмую карту.

Комплекс готов. Его выполнение не должно нести спешку, важно следить за . Лучше всего выполнять упражнения в одиночестве.

Авторы современных методик по славянской гимнастике считают, что регулярные занятия пробуждают в женщине память рода и связь с предками, освобождают такую энергию, которая и делает женщину настоящей красавицей, покорительницей мужчин.

Нижний уровень: мир Нави

На видео уроках основательницы школы славянской гимнастики «Сила Берегини» Ксении Силаевой можно подробно изучить как базовые позиции, так и сами упражнения.

Базовая позиция нижнего уровня принимается перед каждым упражнением. Она выглядит следующим образом:

• женщина становится на четвереньки, бедра – перпендикулярны полу.
• Руки – опора на локти, они соединяются друг с другом, ладони- на плечи, а подбородок располагается на кистях рук.
• Позвоночник должен быть натянут, макушка – вперед, таз – назад.

1. Из базового положения медленно наклониться вперед, взгляд направлен вперед. Возле пола лечь на него щекой, повернув для этого голову на бок и двигаться вперед до тех пор, пока бедра не окажутся перпендикулярно полу. Остановиться в этом положении, расправить руки в стороны, положить на пол так, чтобы плечи касались пола. Вернуться в базовую позицию, проделав все движения в обратном порядке.
2. Из базового положения завести руку на поясницу, локоть должен смотреть вниз. Нога, противоположная руке за спиной, выносится в сторону. Колено выпрямлено, стопа натянута на себя. Вернуться в базовую позицию и повторить упражнение на другую сторону.
3. Из базовой позиции медленно присесть на пятки, наклоняя корпус. Взгляд направлен вперед, локти опущены. Возле пола повернуть голову, положить щеку и скользить вперед.
   После вытянуть руки в стороны, плечи положить на пол. Перенести вес тела на опорную ногу, вторую – вытянуть в сторону, колено должно быть выпрямлено, стопа натянута на себя.
   В обратном порядке возвращаются на место колено, руки, корпус. Затем выполнять упражнение на другую сторону в той же самой последовательности.

Верхний уровень: мир Прави

Базовая позиция так же принимается после и перед каждым упражнением.

Стоя, ноги расставлены на ширине плеч. Согнуть колени, приняв положение максимальный присед, руки завести за спину и сложить кисти друг к другу на пояснице. Макушка тянется вверх, плечи развернуты и широко отведены назад.

Чтобы таз занял правильное положение, его нужно максимально далеко отвести назад, затем – вперед, после –опустить вниз.

• Медленно приподняться на мыски и опуститься на стопы. Колени во время упражнения присогнуты.
• Стать на одну ногу, вторую согнуть и прижать колено к колену. Корпус слегка наклонить вперед, приподняться на мысок опорной ноги.
• Затем вернуться в базовую позицию и повторить упражнение на другую сторону.

Средний уровень: мир Яви

Стоя на коленях, стопы прижаты к полу, ноги на ширине плеч. Плечи расправлены широко назад, макушка тянется вверх. Колени находятся в положении под острым углом к полу. Руки заведены назад, соединены тыльными сторонами за спиной на талии.

• В базовом положении соединить носки и пятки, одну руку провести по телу вдоль груди и соединить ее в замок со второй за плечом (одна рука снизу, другая – сверху). Подбородок смотрит вверх, тело наклонить в стороны руки, находящейся снизу. Вернуться в базовое положение и повторить в другую сторону.
• Из базовой позиции вынести одну ногу вперед, стопу тянуть на себя. Вывести обе руки вверх и сплести их над головой. Сделать поворот всем корпусом от крестца в сторону вытянутой вперед ноги. Вернуться в базовое положение, опустить руки, поменять местами ноги и повторить упражнение в другую сторону.
• Соединить носки и пятки в базовой позиции, руки вывести вверх. Сделать наклон в сторону. Принять базовую позицию и повторить упражнение на другую сторону.
• Из базовой позиции медленно присесть на пятки, наклоняя корпус. Взгляд направлен вперед, локти опущены. Задержаться в этом положении, затем вернуться в базовое положение. Дыхание должно быть ровным, позвоночник – натянут.

Приведенные упражнения – далеко не все. Каждое упражнение определенного уровня так или иначе повторяет остальные, переплетается и перекликается с ними.

Видео — Укрепляем здоровье по методу древних славянских женщин

Лучше всего разбирать методику выполнения упражнений на видео, задавшись целью, на канале ютуб можно найти не только каждое из упражнений, но и советы, рекомендации. Повторяйте вместе с мастером клуба «Мята» Упражнения верхнего мира женской славянской гимнастики, чтобы улучшить свое здоровье!

Славянская гимнастика направлена на пробуждение , главное – не пугаться сложностей и не бросать начатое на половине пути.

Как скорректировать фигуру, оставаясь в ладу с собой? Казалось бы, вопрос глупый, но оказалось, что внутренняя красота требует поддержки, чтобы развиваться и очаровывать. Некоторые уже рождаются с таким даром, что есть подлинное везение.

Но иногда может помочь славянская гимнастика, которую успешно практиковали далёкие предки-славяне. Действительно ли она помогает или является настоящим пережитком прошлого? Пожалуй, разобраться можно лишь в том случае, когда испробуешь упражнения на себе.

Гимнастика славянских чаровниц уходит корнями в языческую культуру наших предков, она связана с традицией древних славян поклоняться «берегиням» - богиням-покровительницам и защитницам от злых сил природы.

Авторы методики и инструкторы этого направления гимнастики, включающего в себя всего 27 упражнений, утверждают, что она является целительной, избавляет от проблем со здоровьем (прежде всего это касается заболеваний позвоночника и гинекологических проблем), а также активирует женскую энергетику. В отличие от традиционных направлений фитнеса и гимнастики, она не способствует напрямую похудению, но при этом влияет на фигуру, делая формы более женственными, а походку грациозной.

Упражнения не очень сложные, хотя с непривычки многим дамам могут показаться и трудновыполнимыми…Для того чтобы делать женскую славянскую гимнастику, не нужно посещать фитнес-центры и платить немалые деньги за групповые занятия. Напротив, заниматься ею следует в одиночестве дома, а еще лучше — на природе.

Лучше, чтобы вы не выполняли эти упражнения перед мужчинами, даже перед детьми мужского пола. Женщины могут присутствовать, но лучше все-таки быть одной, чтобы сконцентрироваться на выполнении упражнений

Противопоказания: мужчины, дети и гормоны

Задумайтесь о том, как начинать делать эту гимнастику, если вы принимаете гормональные препараты — будь то противозачаточные или лечебные. Так как женскую славянскую гимнастику называют больше энергетической, нежели физической, гормоны вступают с ней в прямое противоречие. Вы рискуете столкнуться с тем, что либо лекарства не подействуют должным образом, либо гимнастика.

Тело человека это тонкий и красивый механизм, где все взаимосвязано, учтено и выверено. Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь. Но, к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчине, противореча своей природе. Это приводит к проблемам и болезням. И потому, сегодня женщине как никогда нужна простая и эффективная практика, учитывающая ее природное предназначение, ее особенности и потребности.

Женская гимнастика — психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины.

Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы.

Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счет чего обновляется ее собственная энергия. И постепенно меняется ее взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.

Отдельно стоит сказать о воздействии женской гимнастики на органы малого таза и репродуктивную систему. Одной из основных причин женских заболеваний является зажатый живот и плохое кровообращение в «женских» органах. Упражнения «Рождения звезды» самым лучшим способом – растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина.

Ну как, девушки, слабо вам стать славянской чаровницей?

Итак, женская славянская гимнастика:

• чистит и расширяет энергетические каналы,
• повышает самооценку и психологическую устойчивость,
• приводит к стройности фигуру,
• подтягивает живот,
• ровняет осанку,
• исцеляет и помогает сохранять женское здоровье,
• уходит бесплодие, климакс, болезненные менструации,
• укрепляется гладкая мускулатура влагалища и увеличивается энергетический потенциал женщины, повышается сексуальность и привлекательность,
• усиливается родовая память,
• приходит новая информация от рода…
• подходит женщинам любого возраста, физической подготовки, семейного положения, вероисповедания.
• на телесном уровне: улучшает работу внутренних органов и женской половой функции. Эффективная подготовка к беременности и восстановление после родов, как на физическом, так и на психологическом плане.
• на тонком уровне: обостряет женскую интуицию. Возвращается способность доверять своим ощущениям, становится легко принимать правильные решения.
• в личной и общественной жизни: повышается внимание со стороны мужчин, если женщина этого хочет. Появляется осознание женщиной своей роли и предназначения в жизни. Легче ориентироваться в социуме и найти СВОЕ лучшее место в мире.

Чтобы легче запомнить упражнения, вы можете распечатать себе эти карточки в приложении.

Прежде чем начать заниматься этой древней славянской энергетической гимнастикой, рекомендую посмотреть видео о базовых положениях, и о том, что такое выброс энергии в данной гимнастике, как его правильно выполнять.